hsyqp
发表于 10-7-29 12:23:50
我每天早上上班前就开始焦虑，不愿意去上班，出了门便有那种很不好的感觉，心里老是提着，然后就是浑身没劲儿，一点精神也没有，觉得身体非常衰弱，甚至于感觉奄奄一息了。到了办公室，会有一段时间心率过速，之后会逐渐缓解。总得来说，我现在很怵头出门，希望呆在家里，也不想运动，因为稍微运动就可能引发心动过速。很多方法都试过，有时候管用，有时候根本不管用，总之这个罪得继续受。不知道应该看心理医生还是应该吃药，以前吃过一年药，效果还不错的，但停掉药就又慢慢地回到原点，又担心长期服药会给身体造成更大的损害。我也不知道怎么好了！
米兰骆驼刺
发表于 10-7-30 07:17:46
我每天早上上班前就开始焦虑，不愿意去上班，出了门便有那种很不好的感觉，心里老是提着，然后就是浑身没劲儿，一点精神也没有，觉得身体非常衰弱，甚至于感觉奄奄一息了。到了办公室，会有一段时间心率过速，之后会 ...
hsyqp 发表于 10-7-29 12:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
推荐心理治疗丛书之《悟践疗法》，里面有一些放松练习，这个疗法和传统文化有关，学习很有益。
sctc520
发表于 10-7-30 07:34:30
我也是，感觉自己身体很疲惫，很虚弱，动一动就心跳加快，洗澡的时候心跳很快，真怕自己会晕倒在浴室里···哎~~~
米兰骆驼刺
发表于 10-7-30 10:39:45
腹式呼吸很好使