论坛 › 【走出抑郁】 › 送给抑郁家属的诗

放飞郁闷 发表于 10-8-13 08:48:59

嗯，小贝壳，没事可以上来和大家聊聊，也算是缓解一些心绪吧，另外，前段日子，你大江南北的跑来跑去，身体的疲劳，精神的紧张，都会对症状产生影响的，所以，这段时间，一定要休息好，相信你能行的。

放飞郁闷 发表于 10-8-13 08:49:44

心情不好的时候，去看看这个，试着做一做，会好的。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-55091-1-1.html

米兰骆驼刺 发表于 10-8-13 10:49:42

建议买一本本土心理治疗的书籍《悟践疗法》很不错的，自己学会给自己做心理治疗。传统文化真的很有价值

红贝壳 发表于 10-8-14 19:35:06

谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!

米兰骆驼刺 发表于 10-8-15 19:40:21

谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!
红贝壳 发表于 10-8-14 19:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

恭喜，恭喜，坚持，坚持，胜利，胜利{QQ82}

波波 发表于 10-8-15 22:13:12

谢谢大家的关心啊,我现在已经好多了,药增加量,也感觉舒服了很多!
所以下周又准备投入到快乐的工作中了!
红贝壳 发表于 2010-8-14 19:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif请注意悠着点干

红贝壳 发表于 10-8-17 02:28:31

今天出差来了广州,却失眠了,已经凌晨三点了,可是我却没有睡意!

米兰骆驼刺 发表于 10-8-17 07:01:01

练习腹式呼吸

身心飞扬 发表于 10-8-19 22:07:27

我住院的时候也有过失眠，在深夜里，实在无法，就出来在医院的走道上走动，这样吵醒了熟睡的护士，护士直接把我吼到床上，躺下。第二天医生知道了这件事，他批评我说我半夜里起来吵人睡觉，后来叫我躺在床上不准动，睡不着也不准动，当时对医生的话还是很害怕的，唯命是从。后来我的失眠真的就这样解决了，躺在床上不动，忍受下来，睡不着也不要紧，躺着就好，再难受也要躺着。

米兰骆驼刺 发表于 10-8-21 23:12:12

我住院的时候也有过失眠，在深夜里，实在无法，就出来在医院的走道上走动，这样吵醒了熟睡的护士，护士直接把我吼到床上，躺下。第二天医生知道了这件事，他批评我说我半夜里起来吵人睡觉，后来叫我躺在床上不准动， ...
身心飞扬 发表于 10-8-19 22:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

睡不着躺着练习腹式呼吸，是个很好的休息方式

波波 发表于 10-8-21 23:34:19

睡不着躺着练习腹式呼吸，是个很好的休息方式
米兰骆驼刺 发表于 2010-8-21 23:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif赞同:lol

波波 发表于 10-8-21 23:34:59

...他批评我说我半夜里起来吵人睡觉，后来叫我躺在床上不准动，睡不着也不准动。。。后来我的失眠真的就这样解决了，躺在床上不动，忍受下来，睡不着也不要紧，躺着就好，再难受也要躺着。
身心飞扬 发表于 2010-8-19 22:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这符合森田理论:lol

米兰骆驼刺 发表于 10-8-22 15:03:41

这符合森田理论:lol
波波 发表于 10-8-21 23:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

以前多有的医院，所有的医生都建议我住森田病房，到现在我也不知道森田疗法到底是咋回事，倒是对悟践疗法多少了解了一些

放飞郁闷 发表于 10-8-22 18:36:32

呵呵，大姐的经络疗法已经见奇效了，看来大姐有兴趣试试别的方法啦~！

米兰骆驼刺 发表于 10-8-29 22:44:12

呵呵，大姐的经络疗法已经见奇效了，看来大姐有兴趣试试别的方法啦~！
放飞郁闷 发表于 10-8-22 18:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

呵呵，我现在康复身体靠身心能量整合疗法，处理情绪靠悟践疗法，必要的时候也用方剂

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