云动力 发表于 10-5-12 16:31:13

出屋时，强迫检查

如果出屋的时间长了，就的检查水龙头是否闭了，
电的插头是不是拔下来，门是否关好
要检查10多分钟才能出屋
以上强迫是基于害怕出事

一介书生 发表于 10-5-14 06:00:16

把心态放松些。就是不检查又怎么样呢？把最坏的结果想想，坦然面对最坏的结果。不检查几次试试。

冰碛堤 发表于 10-5-14 10:42:49

我也有这样的问题，有时还很重，而且还老是默念需要检查的东西到底有哪几项，害怕忘记哪一项，长时间出不了门

一介书生 发表于 10-5-14 13:28:20

我感觉这是对自己的不信任。我的体会是，在生活中不断学习和工作，借以取得自信，慢慢就不妨碍生活了

云动力 发表于 10-5-15 13:14:12

不敢啊，万一没检查到出事了怎么办？
我胆小 2# 一介书生

云动力 发表于 10-5-15 13:15:11

医生就是根据这些判定我是强迫 3# 冰碛堤

云动力 发表于 10-5-15 13:15:59

确实是不相信自己 4# 一介书生

放飞郁闷 发表于 10-5-15 13:43:55

出门前，做个深呼吸，然后习惯性的竖起你的中指来句：欧耶~~！！
怎么样，轻松了许多吧，
既然自己能找到根源，那就能自己解决掉，这是没问题的，我相信令狐兄弟可以做到。

一介书生 发表于 10-5-15 19:01:36

出门前，做个深呼吸，然后习惯性的竖起你的中指来句：欧耶~~！！
怎么样，轻松了许多吧，
既然自己能找到根源，那就能自己解决掉，这是没问题的，我相信令狐兄弟可以做到。
放飞郁闷 发表于 10-5-15 13:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我也相信！

一介书生 发表于 10-5-15 19:03:22

接受自己强迫的现状，这也是细心的标志。
认真的检查一次，然后毅然决然的离开，接受最不利的结果；慢慢训练，你会好起来的。

云动力 发表于 10-5-16 13:49:21

不行。还是不敢，害怕出事
这比强迫厉害，强迫是一样
我这是好几样

一介书生 发表于 10-5-16 16:09:05

本帖最后由 一介书生 于 10-5-16 17:05 编辑

看一下 翟鸿燊 教授的讲座怎么样？
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