周声涛 发表于 10-5-4 18:43:09

有什么方法排除不良情绪的？谁知道交流下

情绪有的时候很不好 让我很久不能集中精力做事有时候可能很爱转牛角尖 我知道不可能有完全的集中精力或者是完全的放下包袱 放下情绪可是实际上包袱并没有想我想的那么沉重 可是不好的情绪有的时候很难让我静下来 让我可以有冷静的真实的思维
   我希望自己对自己的要求第一点 自己的情绪好一点 可以有些冷静看自己的脚下的路
不再那么钻牛角尖的想问题想事情 都会想的很绝对 那样很不利于疗养身心
   谁知道有好的办法可以很好的排除不好情绪的

shytz 发表于 10-5-4 19:27:11

情绪与自己思考的问题有关，减少思考会比较稳定

周声涛 发表于 10-5-5 13:26:05

shyth 你说的有道理 我就需要这样理智的帮助我思考谢谢你

周声涛 发表于 10-5-8 11:31:55

有的时候感觉自身的脆弱感到人际的恐慌有吗

科胜 发表于 10-5-11 22:20:26

的确与思考有关系，可如何减少思考呢？可以看书，感兴趣的，甚至觉得深奥晦涩的，当你真的融入进去或者有种不搞定它不罢休的态度，让思考方式转向或转移注意力个人觉得也是一种方法。就像小时候不管被老师、家长骂了如何心情不好，一打街机就什么都忘记了
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