第二次患病：我谈自己，大家帮忙
本帖最后由 虎笑山庄 于 10-4-29 10:21 编辑我是今年春节后2月下旬遇到的这个情况。
3月21日开始用药，先是西药，现在是加上中药熬汤。
基本解决了睡眠问题，能睡着，但是会早醒，大约5点钟会醒。
我在行政单位开车，所以我的药剂量特别的需要谨慎。
初期，会有心慌，有时也会突然的好转。
现在我每天晚上快走半个小时，这就是我全部的身体锻炼。
现在经过这一过程的治疗，心不会像以前那样惴惴的，但是做事情还是害怕困难，不能完全的放开，象以前那样。 工作的压力和单位的人际关系让我不安，我想，可能就是这个让我陷进去的。
这是个怪圈。
我始终没能跳出来。 3年前我曾遇到过这样的情况，但是起因不一样。
那时是家里需要盖房子，手续很难批，考虑太多。
后来我扔掉所有的药物，多走路，加上后来通过做工作，房子手续批下来，症状慢慢消失。 所有的努力，包括来自医生的建议，家人的劝导，道理我都知道。
唯有自己才能拯救自己。
但是我似乎仍然无法迅速的达到我想要的状态。
我似乎自己有点急躁了。。。 我妈妈是去年患的这个病，现在基本康复。
治疗手段和我现在的差不多，她老人家特别能走路，每天至少10里路。
这也许是她快好起来的原因。
我真羡慕她。 呵呵，这个病急不得。。
我们不能等待它好起来，我们只有带着病上战场。。
笨鸟都可以先飞，更何况我们只是抑郁症呢 5# 虎笑山庄 总会有办法好起来的～
论坛里康复的经验好多好多，试试看一定会有起效的一种。
你的工作和时间既然有限制，就找一个和你的日程不冲突的办法试试看，虽然用你妈妈的办法可能会更可靠，可是你现在没有她的条件不是吗。
而且我们不能急躁。当你痛苦的时候，要求自己一下开心起来本身就会对自己造成更大的打击。台阶一步步走，努力过后一点点的开心就很宝贵，比完全不努力前行要多一丝力量和自尊。
半杯水的状态很尴尬，你决定为那空的一半忧心如焚自怨自艾，还是安心看着一滴滴水的积累，经历变满的过程呢？
我觉得你对自己的要求有点高，“像以前那样”就像不可逾越的山峰，作为你的最终目标来讲真的很高。
因为你的人生不是石雕而是条河，每一刻流淌的都是新的内容，也许你这次康复之后，好状态会以新的形式出现，也许更成熟，更深沉，而不是像以前那样的形式。
“今天比前几天的状态好”或者“起码我不像最难受的时候那样痛苦”，这样讲就舒服多了对吗。
当你在迷雾中明确而坚定的走着上坡路，就欣赏脚下的风景吧。 呵呵，这个病急不得。。
我们不能等待它好起来，我们只有带着病上战场。。
笨鸟都可以先飞，更何况我们只是抑郁症呢 5# 虎笑山庄
lztll12345 发表于 10-4-29 11:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢你的鼓励! 总会有办法好起来的～
论坛里康复的经验好多好多，试试看一定会有起效的一种。
你的工作和时间既然有限制，就找一个和你的日程不冲突的办法试试看，虽然用你妈妈的办法可能会更可靠，可是你现在没有她的条件不是吗 ...
ZoeOliver 发表于 10-4-29 12:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
多谢你的分析.
看了回复,我心里塌实多了.
是的,比前些天好多了 . 现在服药的副作用-----也许不是，我猜测的：就是便秘，大便困难，次数减少。
我用吃香蕉或者喝蜂蜜水对付，勉强可以解决问题。
由于开车坐的多，小腹脂肪的堆积让我很不爽。
觉得好像肠胃消化也遇到问题了。
我不知道你们可有这些反应？ 我的医生一般不告诉我药物名称，只是把药包好给我，我是不是要知道自己服用的药物名称？ 药物没有外包装和标签吗，好奇怪。知道自己的药物没什么关系的吧，你是在正规医院看的吗？ 我都快成了大胖子了 12# jenny1982
我们当地的一个私人诊所。
但是他确实治好了不少抑郁，焦虑患者。
我妈妈也是在他那里看的。基本康复了。
不让我知道药名，是免得我有心理顾虑还是其他考虑，并且他不让我深入研究这个东西。
他还说：越是知识层次高的人治疗难度越大。 谢谢大家的鼓励。
我以前睡眠质量很高，白天中午说睡就睡，现在睡不着了。
晚上的睡眠也是在药物的辅助下勉强能睡到早晨的5点左右。
两相比较，我自己都难过。。。
现在的下午和晚上情绪比较好，不会心慌。上午有时会心慌。