米兰骆驼刺 发表于 10-5-13 18:43:39

不过看起来不是太容易坚持啊，毕竟我们平时的呼吸方式，是天然形成的，一下子改了，会很累的，而且坚持不了多大一会儿
放飞郁闷 发表于 10-5-13 18:38 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

休息的时候可以练习；睡觉前，睡醒后也可以练习；坐车时也可以练习，习惯了你就会觉得好处多多。
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