论坛 › 【走出抑郁】 › 疲劳，自卑

米兰骆驼刺 发表于 10-4-8 15:05:45

不知道你西药抗抑郁药是什么？
你确定西药对疲劳没有用？
腹沟是大腿与腹部的连接处？
中药专家给开的六味地黄丸
我总往吃，感觉不到有效 12# 米兰骆驼刺
云动力 发表于 10-4-8 09:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

15，6年前，只有百忧解，原装进口，28粒400多元，现在便宜一点。因为是国内分装的，也有其他药品，但没吃过，扔掉了，找中医大学王宏图教授看的。

西药肯定有副作用，我是坚决不吃的。

就是那个部位，用双手像砍刀那样敲打，不是用手捶打。

据说现在的乌灵胶囊不错，六味地黄丸好像不治神经症。

米兰骆驼刺 发表于 10-4-8 15:07:41

洗澡时我自卑，怕别人瞧不起我，
因为经常被人嘲笑瘦，原来我才100斤
还有是发生余光强迫时，怕被人看出来，瞧不起
我说话声音小，经常被人嘲笑
所以，说话时，总是担心别人瞧不起 27# newbye
云动力 发表于 10-4-8 14:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

坚持敲打腹股沟

练习拉韧带

参加户外运动

逆流De鱼 发表于 10-4-8 18:48:58

洗澡时我自卑，怕别人瞧不起我，
因为经常被人嘲笑瘦，原来我才100斤
还有是发生余光强迫时，怕被人看出来，瞧不起
我说话声音小，经常被人嘲笑
所以，说话时，总是担心别人瞧不起 27# newbye
云动力 发表于 10-4-8 14:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这点得向我学习 标准的中国男人75KG强壮的不得了·你也太瘦了吧，多吃点补品。

云动力 发表于 10-4-8 21:07:28

我天生就瘦，不然，能小时候受人欺负 33# 逆流De鱼

云动力 发表于 10-4-8 21:12:18

我才知道，原来氯丙咪嗪和舍曲林是起相同作用
真想买点舍曲林，但是我吃氯丙咪嗪吃完就整天睡觉
害怕有同样效果

渴望宁静 发表于 10-4-8 21:18:31

35# 云动力


舍曲林的嗜睡作用不明显的，整个副作用都不显著，不过起效也会慢些。

云动力 发表于 10-4-8 21:22:42

那氯丙咪嗪的主要副作用是什么？
吃完整天睡觉是由于副作用造成的 36# 渴望宁静

渴望宁静 发表于 10-4-8 21:23:41

37# 云动力


是阿，氯米的嗜睡作用非常显著，

米兰骆驼刺 发表于 10-5-6 00:15:50

疲劳是焦虑内耗造成的，坚持练习腹式呼吸，会越来越好。

zangma 发表于 10-5-8 16:55:54

我也是整天疲劳光躺着也是很累很累无论可奈何啊

空虚侠 发表于 10-5-8 19:41:06

余光证是不是自己老是喜欢用眼角去窥视别人,其动机是不是想看别人是否自己?]

用腹呼吸对抑郁有什么帮助,原理是什么?怎么练习?

米兰骆驼刺 发表于 10-5-13 14:55:38

腹式呼吸对抑郁有好处，人体内有6000毫升的血液，腹部占4000毫升血液，其中有2000毫升的血液在闲置之中，不参与循环，练习腹式呼吸可以调动这2000毫升的血液参与循环。腹式呼吸是一种很好的养生保健方式。有病祛病，无病防病。

放飞郁闷 发表于 10-5-13 18:28:38

俗话说：有钱难买老来瘦~~~

看来令狐动力，现在就很知道养生啊~~{QQ13}

米兰现在见人就说：腹式呼吸~！！

米兰骆驼刺 发表于 10-5-13 18:35:11

俗话说：有钱难买老来瘦~~~

看来令狐动力，现在就很知道养生啊~~{QQ13}

米兰现在见人就说：腹式呼吸~！！
放飞郁闷 发表于 10-5-13 18:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我的心理治疗师教我的腹式呼吸。

肖然老师也倡导腹式呼吸。

心理学家格桑泽仁教授也极力推介腹式呼吸。

放飞郁闷 发表于 10-5-13 18:38:39

不过看起来不是太容易坚持啊，毕竟我们平时的呼吸方式，是天然形成的，一下子改了，会很累的，而且坚持不了多大一会儿

查看完整版本: 疲劳，自卑