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波波 发表于 10-3-7 11:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嘿嘿，谢谢版主关注。森田的书籍我也看了不少呢。 说到书籍，确实有很多的东西可以说。其中就有关于森田疗法的。
当时，阳光里不少病友推荐我看森田，于是我便下载了很多资料来看。有电子书，还有相关版块的病友经历，还有生活发现会里的经典文章。有一阵，我也是积极实践森田，还向银碗老师讨教了不少问题。可惜，最后我还是接受了吃药的结果，也把森田给忘了（其实森田是渗入人的日常生活的，彻底抛弃是不可能的）。
我不能领悟森田理论的最大障碍在于：没有目标。因而，我判断不出什么是为所当为。我找不到自己人生的目标和意义。而在看森田疗法的书籍时，有很大的一章讲的是应当树立一个明确的目标。当时我看到的感觉是：老天要亡我啊（罪过的想法，我现在对老天充满了感激）。我看森田就是想要寻找究竟什么是自己存在的意义。这其实是个很个人的问题，意义和目标要靠自己寻求。所以当时看完书之后，我不仅没有得到解脱，反而更沉重了。我连自己喜欢什么，寻求什么职业都不知道，那么如何去判断为所当为呢？
但是，在日常生活中的一些小事方面，森田还是对我有些帮助。比如早上起床，我就会对着镜子对自己说：外表干净，内心健康。
而在工作问题上。那时候，我就苦苦挣扎在要不要辞职的问题中。一方面，森田似乎在告诉我不应该辞职，要坚持；而另一方面，我对于工作的无力感、厌恶感越来越严重。自卑发展到极点或许是自傲了，我认为自己的低工作效率，将会对整个企业造成巨大影响，会产生不良的结果（做梦呢），会极度对不起领导和同事（我们论坛有这种想法的朋友可不少哦）。现在想想，这种想法简直就是过度抬高自己的重要性了。其实我才没有那么大的影响力呢。
那期间，我还记录了“洗碗理论”。讲述的是，我躺在床上，想起森田理论，挣扎着起来把碗给洗了。因为我躺在床上无非是胡思乱想，徒增焦虑；而起来坚持把碗给洗了，不仅不会过度忧虑，还给母亲帮了点小忙。这就是我的“洗碗理论”，算是森田理论的应用。
--------------------森田疗法，就说到这里吧--------- 这期间，我又接触到了营养疗法，关于营养疗法，大家可以去看天苗老师的帖子。
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=32738&extra=&highlight=&page=1
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=30017&extra=&highlight=&page=1
我采用的是帖子中的经济配方，现在每天也吃，但是效果在我身上没有那么明显。不过我会继续吃的，我现在一定都不害怕把自己的身体当试验品了。 我深觉自己的过分，居然隔了18天才来继续发帖子。
昨日遇到家庭琐事，心情又有些晦暗，好在自己心理已经成熟一些，暗自劝解了一番，外加朋友的“疯言疯语”，终于平静下来。
说起家庭，大家似乎总有诉不尽的辛酸苦辣，我也不能例外。所谓家家都有本难念的经，但经与经之间并非就没有任何一点相同之处。且让我说说自家情况，看客们联系着看看，是否有那么一点的可借鉴之处。
我母亲向来喜欢倒苦水与我，尽管程度尚可，无奈本人偏偏内心脆弱，强撑着听了、劝了，一到无人之处，便万分愁闷。过去又不喜倾诉，久而久之，负重累累，“心病”渐成。
另一边，我父亲却喜向我姐姐诉苦，偏偏她是个直性子，未来遥不可及的事硬是当了马上就要发生般，说她杞人忧天绝不为过。因此，她也时常犯愁。
再者，我姐姐又喜与我说话，不知不觉又将她的难受告知与我，吓得我只得连连劝说。过后，不得不与母亲商量，让其指点父亲，尽量少说火上浇油的话。母亲不免又怪罪一番父亲。
就是在这样的环境中，摩擦、矛盾偶有发生。常常觉得昨日还好，今日就有了点问题了。
今生成为家人确是缘分，家庭的磕磕碰碰也是难免，哪有那么完美、一帆风顺的家庭啊？这话是我母亲昨日所说。其实算起来我母亲心态最好一些。我担心姐姐情况，便想让母亲好好劝说，母亲略一沉吟，说还是托了表姐之类侧面劝解吧。这一句话，让我想起了我生病之时，母亲是如何心焦，发动了身旁所有可以发动的力量来听我说话。时间飞逝，这件事过去已经3年，然记忆犹新。
好吧，写了这一番，该发泄的已发泄，对家人又多了一份理解和热爱。
不好意思各位，这一帖子纯属表达自己的情感，见谅。
另外，最近看了红楼梦，所以想写的略带点红楼腔。看吐了的同学不须要掩饰，直接吐出来就好了，哈哈。 本帖最后由 逆流De鱼 于 10-4-7 19:06 编辑
好贴不应间断，继续盖楼~ 非常好的分享帖子，收益不少，多谢楼主～～ 阳光里真的有不少聪明人啊 支持，大家多交流，找到适合自己办法，战胜病魔！ 说的好，谢谢楼主
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