怎么办
工作做不了，也许一直就没做好过。我该怎么办，我想投降！是回家休息吗，休息不能解决问题，我知道，但是。我真的做不了，我这是由于性格造成的，抑郁只是我的一个借口。帮帮我！ 坚持就是胜利。不要把目光放在眼前的得失成败上，失败多了经验也就多了。 吃药不管用么？ 工作做不了，也许一直就没做好过。我该怎么办，我想投降！是回家休息吗，休息不能解决问题，我知道，但是。我真的做不了，我这是由于性格造成的，抑郁只是我的一个借口。帮帮我！
五月 发表于 10-2-2 17:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
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你需要释放这种压抑，缓解你的紧张与焦虑，让你的胡思乱想停下来，恢复你的注意力，把对自身过度的关注转向外界。相信你会不断成长，找到适应环境的方法。 建议你不要休息，坚持上班对你的病情应该更好，如果你休息，就会有更多时间让你关注你的症状，反而会陷于恶性循环。心理医生讲得最多的就是叫我们转移注意力。虽然在病中很难转移，但是既然得了这个病，而且阳光上的网友承受的都是相同的痛苦，你在特别痛苦的时候除了药物治疗之外，还要找一些心理支持，比如做心理咨询，或者找你信任的朋友聊天，或者找阳光网友，相信大家都非常乐意帮助你，在困难的时候是需要人搀扶着走过那个艰难的时候，相信自己，一定能走出来。 一定要坚持工作 就从最简单的做起 一点点恢复自信 休息只会让你更关注自己的症状 固着于此 坚强点 pat pat 坚持工作，鼓励自己，别在意别人的看法~
就会越来越好~！ 顺其自然莫强求自己有力才能做
抑郁是友是说客放松开心才是果
人生如梦一瞬息善待自己莫难过
心理调整加吃药耐心坚持健康活
zangma123 发表于 10-2-6 19:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
人生如梦一瞬息善待自己莫难过
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