深海 发表于 10-1-20 23:48:56

专注当下


   http://www.czxiu.com/z/heart_word/2/a/%E5%85%B3%E6%B3%A8%E5%BD%93%E4%B8%8B.gif http://www.sunofus.org/home/attachment/201001/7/6546_1262876276joO6.gif     过去的我，总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没：每天的工作内容都准备好了没，学历进修的考试能通过吗？是不是今年业绩还能保持第一？最好还能令人称羡的家庭、有个听话、懂事、学习成绩稳定的孩子…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我，也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去：

　　如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…，不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习，倒是花了许多时间在为着过去，沉浸在极不舒服的情绪之中。

    经历这些年的磨难和历练，我深深明白“专注当下”是多么重要！“活在当下”对现在的我而言，是一种接受，全然地接受每一个当下跟自己；是一种负责，对此时此刻的自己与周遭负责；是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。

　　我知道这件“重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念，好像在企图说服着什么，但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。

    “专注当下，不只是嘴上功夫！”与大家共勉！

蓝风 发表于 10-1-21 00:06:34

沙发！沙发！哈哈。本来看海姐发了帖子跑来看，成了昨天的了，原来十二点都过了，看完了赶紧觉觉去。

蓝风 发表于 10-1-21 00:22:29

是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。

是啊，好像从很小就没有过这种的状态了，一方面是环境的影响，还有自己的性格的因素。

前段时间我突然觉得很气愤，为什么我就不能认同自己，总是在自责，悔恨，抱怨，甚至讨厌自己。因为每个人的存在本身就是有价值的。真正的爱是没有任何条件的，爱自己也是没有条件的。

海姐说的好，活在当下，当下就是平安喜乐的。

另外，海姐的签名，“独语”改成“独唱”也不错的，太久没有听到海姐唱歌了。我现在每天不知道要唱多少歌，说不定我自己能完全通过唱歌治好自己也说不定呢。

姐姐平安喜乐！{QQ63}{QQ78}

蓝风 发表于 10-1-21 00:27:40

接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈，{QQ4}睡觉去！

深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43:44

人生没有如果...生命始终在延续...

小娜 发表于 10-1-21 09:26:30

“专注当下，不只是嘴上功夫！”:victory:

深海 发表于 10-1-23 17:12:46

2# 蓝风

蓝风：

    好久没有联系了，一切可安好！曾经问过“铁观音”，他也没有告诉我，嘻嘻。

深海 发表于 10-1-23 17:19:47

3# 蓝风

    谢谢蓝风！生活是丰富多彩的，音乐只是其中的一道色彩。

    此外，由于生活中有许多琐事要做，所以没有固定的、比较长的时间停留在电脑前，所以才没去“阳光”的“房间”。

    蓝风，现在的歌练得不错了吧？一定有“粉丝”了吧？{QQ0}

深海 发表于 10-1-23 17:24:40

接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈， ...
蓝风 发表于 10-1-21 00:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

   是啊！唱歌是个很不错的缓解方法哦，我至今也会用此来“发泄”情绪哦，很有效的，嘻嘻{QQ12}

深海 发表于 10-1-23 17:32:27

人生没有如果...生命始终在延续...
深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


http://www.czxiu.com/z/f_a/4/2/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%A6%82%E6%9E%9C%EF%BC%8C%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%A7%8B%E7%BB%88%E5%9C%A8%E5%BB%B6%E7%BB%AD.gif

http://www.czxiu.com/z/080405jsb/4/2/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%A6%82%E6%9E%9C%EF%BC%8C%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%A7%8B%E7%BB%88%E5%9C%A8%E5%BB%B6%E7%BB%AD%EF%BC%81.gif

深海 发表于 10-1-23 17:33:42

“专注当下，不只是嘴上功夫！”:victory:
小娜 发表于 10-1-21 09:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

http://www.czxiu.com/z/pinkshine2/4/5/%E8%B0%A2%E8%B0%A2%E7%BE%8E%E5%A5%B3%E5%B0%8F%E5%A8%9C.gif

蓉儿 发表于 10-1-27 23:11:53

是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极---

深海 发表于 10-1-30 00:40:21

是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极-- ...
蓉儿 发表于 10-1-27 23:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

说得太好了！“赞”一个，嘻嘻！

深海 发表于 10-1-31 23:49:24

想要真诚的告诉病友们，如果内心真的想摆脱“心理疾患”，那么就实实在在的行动起来吧！

般若白莲 发表于 10-2-1 01:39:03

把心扉敞开，阳光就会洒进心田，鲜花就会香满心园~！
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