专注当下
http://www.czxiu.com/z/heart_word/2/a/%E5%85%B3%E6%B3%A8%E5%BD%93%E4%B8%8B.gif http://www.sunofus.org/home/attachment/201001/7/6546_1262876276joO6.gif 过去的我,总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没:每天的工作内容都准备好了没,学历进修的考试能通过吗?是不是今年业绩还能保持第一?最好还能令人称羡的家庭、有个听话、懂事、学习成绩稳定的孩子…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我,也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去:
如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…,不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习,倒是花了许多时间在为着过去,沉浸在极不舒服的情绪之中。
经历这些年的磨难和历练,我深深明白“专注当下”是多么重要!“活在当下”对现在的我而言,是一种接受,全然地接受每一个当下跟自己;是一种负责,对此时此刻的自己与周遭负责;是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
我知道这件“重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念,好像在企图说服着什么,但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。
“专注当下,不只是嘴上功夫!”与大家共勉!
沙发!沙发!哈哈。本来看海姐发了帖子跑来看,成了昨天的了,原来十二点都过了,看完了赶紧觉觉去。 是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
是啊,好像从很小就没有过这种的状态了,一方面是环境的影响,还有自己的性格的因素。
前段时间我突然觉得很气愤,为什么我就不能认同自己,总是在自责,悔恨,抱怨,甚至讨厌自己。因为每个人的存在本身就是有价值的。真正的爱是没有任何条件的,爱自己也是没有条件的。
海姐说的好,活在当下,当下就是平安喜乐的。
另外,海姐的签名,“独语”改成“独唱”也不错的,太久没有听到海姐唱歌了。我现在每天不知道要唱多少歌,说不定我自己能完全通过唱歌治好自己也说不定呢。
姐姐平安喜乐!{QQ63}{QQ78} 接受自己,接受当下,就是积极的状态了,就像唱歌,人要在放松并且稍微兴奋地状态下。
否定自己,否定当下,就是给自己套上重重束缚,就像唱歌,不该紧张的肌肉也紧张,越用力发出的声音越令人不舒服。
哈哈,{QQ4}睡觉去! 人生没有如果...生命始终在延续... “专注当下,不只是嘴上功夫!”:victory: 2# 蓝风
蓝风:
好久没有联系了,一切可安好!曾经问过“铁观音”,他也没有告诉我,嘻嘻。 3# 蓝风
谢谢蓝风!生活是丰富多彩的,音乐只是其中的一道色彩。
此外,由于生活中有许多琐事要做,所以没有固定的、比较长的时间停留在电脑前,所以才没去“阳光”的“房间”。
蓝风,现在的歌练得不错了吧?一定有“粉丝”了吧?{QQ0} 接受自己,接受当下,就是积极的状态了,就像唱歌,人要在放松并且稍微兴奋地状态下。
否定自己,否定当下,就是给自己套上重重束缚,就像唱歌,不该紧张的肌肉也紧张,越用力发出的声音越令人不舒服。
哈哈, ...
蓝风 发表于 10-1-21 00:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是啊!唱歌是个很不错的缓解方法哦,我至今也会用此来“发泄”情绪哦,很有效的,嘻嘻{QQ12} 人生没有如果...生命始终在延续...
深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
http://www.czxiu.com/z/f_a/4/2/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%A6%82%E6%9E%9C%EF%BC%8C%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%A7%8B%E7%BB%88%E5%9C%A8%E5%BB%B6%E7%BB%AD.gif
http://www.czxiu.com/z/080405jsb/4/2/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%B2%A1%E6%9C%89%E5%A6%82%E6%9E%9C%EF%BC%8C%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%A7%8B%E7%BB%88%E5%9C%A8%E5%BB%B6%E7%BB%AD%EF%BC%81.gif “专注当下,不只是嘴上功夫!”:victory:
小娜 发表于 10-1-21 09:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
http://www.czxiu.com/z/pinkshine2/4/5/%E8%B0%A2%E8%B0%A2%E7%BE%8E%E5%A5%B3%E5%B0%8F%E5%A8%9C.gif 是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极--- 是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极-- ...
蓉儿 发表于 10-1-27 23:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说得太好了!“赞”一个,嘻嘻! 想要真诚的告诉病友们,如果内心真的想摆脱“心理疾患”,那么就实实在在的行动起来吧! 把心扉敞开,阳光就会洒进心田,鲜花就会香满心园~!