求刘医生帮助，我知道自己现在的行为很病态，但是我控制不了
刘医生你好：我现在对我男朋友产生了一种非常病态而且极端的依赖。
恨不得一天24小时跟他联系着，不想给他一点点空间。
一打他电话他不接我就坐立不安，心神不宁，焦躁地会哭，什么事情都做不好。
因为他一点点没做好我就疑心重重，情绪失控。
我真的不想这样，我可以意识到我的病态，我不想以他为生活中心活着，但是我没法改变自己，我每天都莫名其妙的哭。我特别讨厌现在的自己。
这要说我在4岁的时候父亲去世了，童年是妈妈抚养我长大，在11岁的时候妈妈跟现在的爸爸结婚了。
大半年以前，我男朋友曾经变心过，当时的表现就是冷淡我，忽然不联系我了。
这几天他跟我打电话也总是说很累想休息，话题也不是很多，因为他最近身体不舒服，我应该谅解，但是我就是病态地折磨自己纠结自己。真的很痛苦。
求求你帮我想想办法。 建议到当地心理专科医院看心理门诊 童年时期缺乏安全感，男友的曾经背叛动摇了你的信任，害怕失去，担心没有依靠让你处于担心恐惧状态，你对男友的依恋饥渴行为让他无形中会产生压力感觉，一个追，一个也就通过逃获得个人空间，中间你的辛苦自然就多了，走出失去自我的机会是首先不去陷入游戏中，停止对他的控制。 3# 刘端海
谢医生回复
我有个小疑问。因为我非常害怕他离开我，如果我强烈控制住自己，让自己不搭理他，不那么紧紧联系着他，会不会让他真的离开了呢。。。。我想不出最佳方法 在你男友看来，最让他感觉到满意的部分在哪里，你们对情感的期待有哪些，除了打电话这个事情以外，你平时是如何让自己可以保持情绪稳定的？
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