对于拖延后果的描述非常赞同。文中所倡导的办法属于认知疗法，但若是深层次心理问题，那么靠这样的办法是否有效值得商讨。
我用过时间管理法，在抑郁极为严重的情况下，睡眠很少的情况下，将高强度 ...
jenny1982 发表于 10-12-5 20:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嗯，说的很好呢，赞一个 我做事拖拉是因为强迫症，害怕做，一遍又一遍分析，很不好的心理暗示，买个东西也这样，这个超市也不能买，那个超市也不能买。 意识到了，就尽量自我改变，通过自己的努力，让进步一点点的积累，会有好的转变。
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