本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:48 编辑
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本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:48 编辑
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如果寻找自己这么痛苦，那就先不要刻意去找吧，顺其自然。现在感受不到也许是时候未到，就像小孩子不会有大人的感受，年轻人不会有老年人的感受，这本身并没有错，也不能强求。
所谓的恐惧症，我觉得其实就是有针对性的焦虑症。我妈妈就有恐高症，恐水症，我儿子是普遍性的焦虑，什么都恐。
奇迹的一生很不容易，应当为自己感到自豪才对。多看看自己的成就，不要太在意生活中的缺憾。世上没有谁的生活是完美无缺的，那些有自我并且感情丰富的人也一样有着数不清的烦恼，如果你和他们调换位置，你不一定会感到幸福。
读奇迹写的东西，我一直感觉奇迹是接受了自己的。看来奇迹还没有彻底地接受自己。其实，每一个人都是独一无二的，每一个人都是不完整的，每一个人的存在都是有意义的。希望奇迹心安理得地做自己，不要给自己太大压力。
本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:48 编辑
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如果我们从悲观的角度看问题，我估计奇迹上面这段话对大多数人都适用。而实际上所有的挫折，失望，打击，无奈，都有它积极的一面，我们可以把它看成是生活的必修课。它让我们思考，探索，进步，成熟。奇迹不就是这样一步一步走过来了吗？确实很痛苦，但是人们不是说‘没有痛苦就没有收获’吗？奇迹回头看一看，自己是不是已经超越了很多痛苦？所以你才会有这么深的‘感悟’呀。
另外，奇迹过去是靠忙忙碌碌来分散注意力减轻痛苦的。我想奇迹现在没什么事情可忙，会不会就把注意力放在痛苦上了呢？可不可以找些事情让自己忙起来，另外想办法练习一些放松大脑和身体的技巧，比如听听音乐，做做瑜伽，以减轻焦虑。
本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:49 编辑
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其实我最近也很沮丧，我能明白你的逻辑和感受，只是程度有轻重。
道理懂得也不少，吃的苦头也不少，可就是无法改变，以前我不信命运，现在我虽然不信，但是不得不承认，有一种我们无法抗拒的力量。
加菲猫说，要培养一种嗜好，一个人带着相机到处拍，也是我曾经的乐趣之一：）
有时候应当顺其自然，比如焦虑和强迫的时候。有时候顺其自然实际上是任由自己颓废下去，比如抑郁落寞的时候，所以，我们还是得理智明智地判断。
我想奇迹是不是换了生活环境各方面还没有适应，再加上担心女儿的健康，造成焦虑加重。
我看到一个英文的心理咨询网站讲到焦虑问题，说每个人都会焦虑，但是每个人的抗焦虑的极限都不一样。就好比每个人都有个装焦虑的竹筒，有的深有的浅。在竹筒装满之前，人能够控制自己。而一旦竹筒装满，人就开始感到失控。竹筒的深浅是一个人的神经系统决定的，所以有的人可能比其他人更容易焦虑。
当竹筒装满时，人就处于‘高激发’状态，任何一点小事就会使人坐卧不安，易燥易怒。本来这是神经系统自动产生的反应，就像呼吸和血液流动一样自然。但是，如果一个人太容易进入这种‘高激发’状态就成问题了。焦虑症就是一个人总是处于‘高激发’状态的情况。神经系统总是在这种状态下就会使人疲惫不堪。这时高层的逻辑思维被抑制，更低层的脑结构（原始脑）取得了控制权，使人处于高度紧张的状态下，而一般人只有在紧急情况下才会进入这种状态。在原始脑的控制下，一切不起眼的事情都构成了对自己的威胁，于是人就会过度反应，或者做一些下意识的动作。
这个网站是一个心理咨询网站，所以说来说去就是让人去做心理咨询，说心理咨询可以帮助你把竹筒清空，帮助你放松，减轻和控制焦虑。
我觉得还是有相似问题的病友说的东西更靠谱，比如忠于我心就更能理解奇迹的心情，我说的很多东西可能都不对路子，常常‘开黄腔’，因为我自己没有切身体会，希望奇迹不要介意。
本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:49 编辑
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本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:49 编辑
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其实奇迹的大哥就起到了心理咨询师的作用。一个好的心理咨询师能够和你建立起互相信任的关系，能够专心倾听，不批评不分析，永远站在你一边。和这样的人说说话，肯定会减轻你的焦虑情绪，因为你把心里的焦虑排解出来了，作用和你给你大哥打电话一样。其实只要身边能有一两个能推心置腹的好朋友，能和他们说说心里话，也会起到同样作用。但是这样的朋友很难得，即使有，别人也不会老听你说。所以人们发明了心理咨询师这样的职业，这些人受过培训，他们每天的工作就是听人倾诉。还有心理热线也是这个作用。
奇迹时不时地给大哥和信得过的朋友们打打电话吧。奇迹不是还有牌友吗？和他们说说话也许能排解一下焦虑心情。
本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:49 编辑
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本帖最后由 奇迹 于 11-1-7 03:50 编辑
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奇迹是怕自己无法接受女儿的不完美吗？怕因此而失掉与女儿之间的亲情？