大家有过这样的感受么？我该怎么做呢？
axixixi 发表于 09-6-3 21:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
在一个团队中，有闪亮的星星，也有默默无闻的。你愿意去做世人的焦点么？
随大流，做该做的事情，该说话时说话，该做事时做事。自己做某一件事情错了，只是说那件事情你做错了，而不是你整个人都没有价值。慢慢来，
不要觉得自己不讨人喜欢，慢慢学习吧事情做好，但是没有必要去刻意讨好大家。 很在意别人的眼光和对我的态度，但是自己又总是做不好，不能得到大家的喜欢，尤其是在一个团体中。。。
大家有过这样的感受么？我该怎么做呢？
axixixi 发表于 09-6-3 21:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
首先“别人不喜欢我”是自己的主观判断，你是用自己的想法代替了别人的，这显然不合理。对于团队来说是在参与做好你自己，而不是讨别人喜欢的，专心做自己的就好。 You are not alone!
我犯病的时候就老觉得别人不喜欢我，别人在背后说我。
去看了心理咨询一段时间了，虽然这样的想法一直还在，但是我已经有我的“工具”去对付了。
下面是我的“工具”的详细步骤，我大概用了3-4个星期的时间学会了，到现在（大概相隔一个多月）还一直在用，你可以参考一下。
1.认识到自己有这种想法：别人不喜欢我。
2.认识到自己有这种想法不要紧，因为或许是由于这样的想法，才有现在的我的一些好的性格，例如感情比较细腻，比较在乎别人，乐于助人等等。
3.认识到这种想法以后，把它从我们的感情中分离出去。心里想，好的，这个想法又出现了，这仅仅是我的想法而已，我不要让这样的想法影响我的情绪。
4.学会与这样的想法和平共处以后，慢慢去挑战这样的想法：
1）认识到别人大多不是这样想你的，这个想法只是你的主观判断。别人用呆滞的眼神望着你的时候，或许心里在愁着如何跟她男朋友和好呢！
2）.继续挑战这样的想法。就是对方不喜欢我，那又怎么了？世界上的人这么多，我凭什么去讨好每一个人呢？不喜欢我就不喜欢我吧，无所谓。 年轻的时候，曾记得表妹劝慰我，要想让人人都喜欢你。除非你不是人。萝卜青菜各有所爱。只要自己开心了。这些情绪和想法都不存在了。:handshake 别人喜不喜欢你不重要，要紧是自己喜欢自己
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