种番茄 发表于 09-7-2 19:47:08

我第一次惊恐发作就是在车上，以致后来很多次坐车都会出现症状。现在我能稍稍做一些自我调节：1深呼吸 2强迫自己看车外的景物，（我多数看的是周围车的车牌号）。不过楼主自己开车，就不能这样了。

护心 发表于 09-7-4 17:34:37

我也是去年开车时，第一次出现焦虑症状，现在不能开车，坐车也比较回避，非常难受。
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查看完整版本: 因为焦虑症,我还是不敢一个人去远一点的地方.怎么办好?