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??????????????????????????,??????.?????????????????????. 我算一个吧 欢迎piliyan,---可以讲讲症状或建议吗 我想我有必要说说我的大体情况。现在的我，几乎
每天都是生活在焦虑和恐惧之中。这一次，尤其的严重，让我想起了我在高三的时候，这和在
高三的情况几乎是一模一样的。最近一个月几乎每天都是睡眠特别差，而且几乎不能学习。好
象时时刻刻都在害怕。本来我也不知道我自己在害怕什么，有心理医生分析我是因为压力过大
的原因。可是我自己心理清楚，我就是害怕看见别人学习，我就是害怕考试，听到考试两个字
，我能吓的要死，几乎窒息了。所以，为了逃避我的害怕，我在高三的时候休学了。即使是休
学在家，我还是每天处在焦虑之中。我当时绝望及了，自杀不是没有想过，只是我死了我的亲
人怎么办？
>后来我自己分析，这种视别人为自己压力的现象发生在初三。当时我在班里学习特别好，
可我根本不自信，我就是害怕班里的另外一个同学会在学习上超过我，于是我每天都偷偷的看
人家是不是在学习？看了以后又觉得自己怎么这么卑鄙，人家学不学习是人家的事，不关我的
事。可是越这样劝自己，那种想看人家是不是在学习的欲望就越强烈，但当时还能学习。直到
高一时的一次突发性事件，让我紧绷的神经最终崩溃了，从此便一发不可收拾。也是从那时开
始，我开始了漫漫的求医路。我见不得别人，总觉得别人在监视我的学习，于是我申请不上晚
自习自己在家里学，生活还勉强可以支持。记得印象最深的就是我把注意力全放在同桌身上了
，她的一举一动我艘看在眼里，难受在心理，我觉得人家什么都比我强，我嫉妒极了，可我跟
本看不到自己的任何优点，虽然最后我学习总比他强。后来我就老把注意力放在周围人的身上
，同桌在换，但我的心理没有变，为此我痛苦死了，我简直不能和比我强一点的人呆在一起，
我回觉得很压抑。在此过程中，、有并发了其他的症状。记得在高二的时候我特别害怕别人会
讨厌我，我总是注意着别人，看人家的脸色，只要别人一表现出生气的样子我就特别害怕。有
时候没有理由的怀疑别人是不是在恨我。很痛苦。旧这样屈曲折折得混到高三，给家里带来了
阴云一片。全家艘被我缴乱了。
>上了大学了，还是时好事坏，注意力还是不由自主的放在别人身上。根本不能自制，觉得
压力特别地大，尤其是在邻考试的前夕，说实话我都不知道自己是怎么过来的。现在大三了，
又出现这种情况了，我好害怕，也很绝望。平时虽然心里不好受，但还能装做很开朗，现在装
也不能装了。我害怕我回疯了。看到周围的人都在忙碌的学习，我不知所措。总是看不到生活
的快乐，脑子里想的就是我怎么去死。
> 自从在高一，心理防线彻底崩溃以后，我旧没有悠闲地生活过。而且我总结出了规律。
每次有考试的时候是我最不能自我控制的时候，感觉自己比死了还难受。 以上是我的个人经历和症状 因为学习而强迫痛苦的人看了我的问题肯定会产生强烈的共鸣的 希望看到我文章的人如果有同感的话请留言。我跟过一修 没有治愈 。 是的，我在平时的生活中总是想和别人比
。并且总想处于优势地位。当我认为自己比别人差时，旧会引起情绪上的反应，让自己处于一
种极端压抑的状态。您在赏赐的回复中解释了学习的本质，以及在任何事情超越别人是不可能
的。这写道理我都明白。但是多年来的错误心理应对模式好象已经再脑中根深蒂固，深入骨髓
。我能认识到您所说的正确性，只是如何让它成为我自己的思想？我还不知道怎么操作。做一
些有意识的努力和改变吗？
> 还有我现在有严重的躯体症状。最让我头疼的是失眠。简直太痛苦了。每次都有一种生不
如死的感觉。学习生活更始难以正常进行在床上躺着，心理觉得特别恐惧。本来不想的事情，
也不断的再想，越想越害怕。还有就是情绪影响胃口，经常有胃痉挛。情绪一低落，一点食欲
都没有，还恶心。别人 劝我去医院，可我知道没有必要。因为我清楚地知道这我我的情绪反
映有绝对的关系。
> 最近的表现就是伴随着上述两种躯体症状，学习状态特别差。思维不知怎么了。平时反映
很快的东西，现在迟钝了。手里拿着书不知道自己到底看了写什么。越这样我越着急，越着急
我就觉得越严重。 piliyan,不用太急,
有空时上QQ聊吧,我不在时可留言--交流更有效些,--给我发短信即可. 谢谢黑溪大哥的帮助 我真的是感激不禁 不过自从认识你以后 我真的是对自己有了信心和希望。 piliyan
多谢你的信任! 黑哥 几天前还说自己很痛苦 可是这几天又恢复正常了 所以没有给你打电话 反正你也是很忙的 轻易的我不会打扰你的 现在觉得自己还可以
我的QQ 49057505 希望想交流的朋友加我 认识的提高对康复很重要 是阿 这种认识的提高绝对是一种循序渐进的过程 没有顿悟 只有渐悟 谢谢几位的参与!
强迫考虑害苦我的那位朋友,不知你有没有试过森田疗法.可以去体验一下的. 当有症状出现时，我就会用“顺其自然、为所当为”之类的道理来说服自己不要乱想，可总事以愿违，又陷入强迫思维的死循环。总觉得别人知道自己的那些不好的想法，骂声也会伴随着想法出现，弄得自己很紧张。
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