当战胜不了抑郁时，先和他握手言和吧！
２００４年在我的抑郁第二次发作的时候，我发表过这篇＂当战胜不了抑郁时，先和他握手言和吧！＂的文章，当时的我虽然抑郁，但内心充满不屈的斗志，我相信终有一天抑郁会被我踩在脚底下．就是凭着顽强的信念，我坚持吃药，坚持正常的作息生活，我终于挺过了抑郁症第一次复发的难关！时隔五年，如今的我已从单身成为人妻人母，这期间又经历了三次反复．我知道抑郁症可能会伴随我一生，在我们正常的时候，他潜伏在某个阴暗的角落，当我们不顺利不如意的时候，他忽的一下，跳出来，附在身上．于是焦虑．恐慌．压抑．失望．无助等等等等与我们整日伴随．这个时候的我们需要的是专业的医生为我们开出的抗抑郁药，需要的是我们自我的调节心态（对抑郁症说＂虽然我抑郁着，但是我该干嘛还是干嘛，你又没有让我失去躯体的健康，我可以跑步，我可以逛街，我可以上网．）需要的是我们正常的作息生活，需要的是我们对亲人对家人的责任感．
以上是我个人治疗心得，虽然这个时候的我抑郁着（春节回家时，抑郁症有点复发），现正在治疗中，但是我相信有以前的康复经历，我会走出来！也与同胞们共勉！ 对抗抑郁需要的是心态，如果在难以承受时，需要寻求治疗，如果能够得到暂时缓解的话，就需要去得到更好的锻炼，莫相提，也莫相忘。以平和的心态来应对这一切，不要总是想到你是一个抑郁的病人，而是把自己置身于一个正常人的群体生活氛围中，你可能就在这环境中，就会自然而然的得到康复。
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以前还不知道如何去面对，我现在也决定要和它握手,直面辣 抑郁症是需要战胜的，但抑郁情绪是需要接纳的:) 我好像心里一直都活的很累，为什么会这样呢，我每天都想的特别的多，好像生怕什么出错。
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