回复 28# 清悠兰花草 的帖子
建议在共享资源里找些资料看看，然后身体力行的去实践，里面有个不错的钢琴曲集子，我下载下来听，作为办公室的背景音乐，感觉很不错。 如果效果不好还是换个宽松的环境加上药物治疗效果会好点吧。确实，容易反复！
一般有过一次超过半年的抑郁经历的都容易碰到反复。自己也在反复中。楼上几个都颇有心得嘛，音乐，运动都很好：）有时候感谢抑郁，让我们寻找快乐的能力越挫越勇！除了跑步，呼啦圈，有条件的建议作瑜伽，身心的修炼。无条件的也可以买些碟片，但最好能有老师纠正动作，熟练后在自行修炼：） 走出来就千万要珍惜啊，别老用旧的思维控制自己，陷入抑郁的痛苦别那么容易忘记 为什么我们会有这种怪怪的毛病？为什么？我们的大好青春都浪费在头脑的化昏中了！！见了鬼哟！！ 是不是鬼上身啊？我们是不是贵上升啊？
最近有好转
时间真的会改变一切，很多担心的事情并没有发生，无论荣耀还是痛苦，一切都终将过去，体验生命就是要珍惜并接纳当下的一些，当接纳开始的时候，就是新生萌发的时候。昨天去医院，咨询医生准备减药，医生说最好再巩固一个月。顺其自然吧，听听音乐，走走路，注意自己的呼吸，感觉生命的存在。祝福所有的人，相信生命的力量会接受痛苦，超越痛苦。最终得到平和安定。 最近遇到一些不开心的事情，情绪又有些低落的迹象，赶紧提醒自己，不要认同外界的评价，和自己的生命同在，积累的负面情绪会慢慢消散。原来认为不可饶恕的敌人，只要自己的心态改变，可能也不再那么面目可憎回复 31# freebird69 的帖子
积极的行动很少：（ 十年，曾经的学生出了三本书。20年，曾经的同学再聚首。有得有失，感慨颇多，内心还是有些空荡。 31# freebird69谢谢! 怎么大家都和我一样，都有过复发的经历啊，其实复发好痛苦的。不过没事的，我想只要挺挺就过去了:) 一年了，回头再来看当时的帖子，恍如隔世。我现在基本恢复正常，所以也很少来这里，但成长是一生的功课，希望大家共同努力提升自我。 一切都会改变，一切都会过去，常回来看看，感慨万千 又很久不来了，怀念阳光