论坛 › 【走出抑郁】 › 大家都来宣誓吧 个人觉得很有效果

Regina22 发表于 09-2-12 21:45:14

大家都来宣誓吧 个人觉得很有效果

2月4号我拿到了重庆冯大荣老师寄来的《让奇迹在生命钟发生》 2天之后 我开始按照书中的做 （本来想找冯老师做心理咨询 的可是太贵了 我根本承受不起 呵呵）我做的只是宣誓 冥想我没做 下面是我宣誓的句子
“我现在正在变得越来越自信，越来越有活力，越来越兴奋”
“我能够直视别人的眼睛”
“我很想出去上班，见人”
“我满意我现在的样子，我放弃自责和内疚”
“人们总是有好的”
“我能够自然的面对别人说话”
    本来我不相信会有所改变 可是书上写出了我们的心理“不会相信”特别指出要坚持下去 肯定会改变   仅仅这么几天来我发现我思想变了好多我现在不会自责 即使当时可能会稍微自责 但是过后就会忘了 很大的变化呢我很开心而且现在对出去上班蠢蠢欲动   我想只有这么几天 时间长了会越来越好的 我不知道这个能起多大的效果 但是我决定了 一直做下去
   病友们把你们所希望的 写下来 就象我的宣誓句子一样每天对着小镜子望着自己的瞳孔大声朗读句子 每天坚持一个小时分早中晚3次    希望绝望的病友门跟着我一起做以后一起交流希望我的帖子能够被 顶起来   这样我就知道有多少人在关注这条帖子呵呵呵

长风 发表于 09-2-12 21:46:24

欧耶:victory:

Regina22 发表于 09-2-12 21:50:46

呵呵发表发表意见呢别光偶也啊

flyer1112 发表于 09-2-12 22:50:05

积极的自我暗示，我也每天做一次

林昕 发表于 09-2-13 07:34:42

《生命的重建》一书中有很多这样的内容。

starlamb 发表于 09-2-13 08:18:43

这是鼓励提升自己自信心的好方法。。可以试一试。

Regina22 发表于 09-2-13 08:59:00

我想说这个帖子前面上锁什么意思

diliudu 发表于 09-2-13 09:11:45

非常不错的心理自我心理暗示。
每天早起，对着镜子微笑坚定的说出上面的话。
只要能坚持，就会发现生活在一点一滴的改变。

很多人都是真么成功的。:)

Regina22 发表于 09-2-13 10:20:05

谢谢这么多人挺我   我相信我能成功的   我昨天换药了 是刘开颜老师寄来的药   我跟他反复通了好几次电话很怕会越吃越糟 但是我决定相信他听说有很多人被他治好了呢   我现在吃刘老师开的药 再加上我这个宣誓法 我不相信治不好加油 加油 加油加油加油加油   还有我想问下群主 为什么我这个帖子前面加锁 那是什么意思请恕小女子愚昧 哈哈

starlamb 发表于 09-2-13 10:25:53

原帖由 Regina22 于 09-2-13 08:59 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我想说这个帖子前面上锁什么意思

是移动帖子。

Regina22 发表于 09-2-13 10:27:53

我是新手不怎么在论坛混的移动是什么意思呵呵

starlamb 发表于 09-2-13 10:40:13

原帖由 Regina22 于 09-2-13 10:27 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我是新手不怎么在论坛混的移动是什么意思呵呵

没关系。。你可以到以下的链接看看去“研究”http://www.sunofus.org/bbs/announcement.php?id=5
迟早就对论坛比较熟悉了。。。

致一 发表于 09-2-13 14:01:36

相信就会产生力量 :victory:

Regina22 发表于 09-2-13 18:17:52

顶一个

乐之路 发表于 09-2-13 18:43:19

持之以恒就是成功的捷径:victory:

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