洋洋
毛线洋哎呀妈呀 累死我了 旅游回 来了
如果哪天我也能像你现在这样有勇气坐N个小时的车，一定不会觉得累，会觉得很惬意哦！神啦，给我力量吧！
回复姐姐
昨晚花了很长的时间仔仔细细的看了银碗盛雪的康复日记，很有收获，原来这个世界上恐车的人不只自己呢，其中有许多施老师的点评，很精彩，银碗真的悟得很深，我想森田的理论其实很简单，强调的就是去实践，而我差的就是去做的勇气，呵呵，车啊，我要什么时候才能征服你？《圆月弯刀》的启示！
一直是古龙迷，今天看他的《圆月弯刀》，有这样一节：是说丁鹏去挑战剑神谢晓峰，结果剑神已于三年前离世，只留有一个刻满剑招的的巷子，一心想要挑战极限的丁鹏执意要闯过那个巷子，结果屡试屡败，坚持不了七步，始终走不出那个巷子。后一得高人指点，让他去一茅屋找一可以帮他指点迷津的人，结果看到一小孩，后有这样一对话：丁：是谢晓峰叫你这么做的吗？
小：我不知道谁是谢晓蜂，我边他的脸长什么样都不知道！
丁：他给你说过什么？
小：他什么也没说，只叫我走过这条巷子。
丁：你打算用什么方法走过这条巷子？
小：走过一条巷子也要方法的吗？
说完小孩子转身走进了巷子。
丁：哎，你不怕危险？
小：有什么危险的？
小孩很轻易的走过了巷子，离去，丁鹏还是不明白，再次硬闯，又以失败告终！
高人再次出现：
高：激动只会妨碍头脑冷静，
丁：那你告诉我，为什么那个孩子能轻而易举的走过那个巷子，而我却寸步难行？
高：问题在于你的心，
丁：我的心和他的心有什么不同？
高：其实你刚才同样可以通过巷子，那个孩子给了你最好的启示，
丁：那个孩子根本不会武功，
高：启示就在这里，
丁：启示就在这里？
高：在他的眼里根本看不到任何的剑招，而你因为太沉醉，所以觉得巷子里面充满了刀光剑影！
丁：我懂了，就像一张白纸，上面画一把剑，它就只是一把剑，只要无心就永远不会变成一把杀人的剑！
反复看了几遍，觉得很有意思，生活中太多原本能轻松越过的障碍，何尝不是由心而生的杂念呢？心中想它是什么，它就是什么，想它什么也不是，它就会真的什么都不是，心生幻境，只是自己过份的夸大了越过它的真实和痛苦，才会选择逃避和退缩！所以不能随这心性，事实为真，才能还原事物的真象，或许才能找到出路？ 汗 如果你能停止赋予每件事以一个意义 雪影 也许你就走对了路
问题是很多人都忍不住 喜欢赋予意义 给予拔高 这样你离迷惑就不远了 其实大部分事情没有什么为什么 也没有什么好不好 对不对 洋洋说得对，可能有时候做一个傻子一样的人可能还会好些！ 雪影，悟得不少啊。无招胜有招，对付自己的心魔，大概只能无为而治了。 什么时候落下恐车症的，自己都不太清楚，是怎样落下的，也似乎很模糊，从07年4月焦虑症的第一次惊恐发作，整个人就长期处于焦虑和恐惧之中，症状的复杂性和花样性让我始终怀疑自己得了不治之症，在未确诊的日子里，恍恍不可终日，草木皆兵，犹如惊弓之鸟，路边的一堆垃圾，身后的一个声音都会让我惊恐万分，犹如触电的感觉。换作常人想想，那些焦虑和恐惧都是莫须有的事情，而如我之类的神经症患者，那种内心的无助，唯有自己才能体会，也或许是经过自己夸大了的痛苦，但那种体验却很真实！
至到确诊了焦虑性神经症，才开始知道是自己的心理上出了问题，那种感觉突然很释放，至少证明躯体上没有实质性的病变，至少不是患了不治之症。历时两年，问题却完全没有如我想象的简单，心理上尽管已经尽力的放松，症状却反复的出现和变化，刚开始，自我是如此的排斥那些症状，总想活在过去应该多好，直到遇到了森田理论，开始真正的学会接纳，接纳了自己的症状，接纳了焦虑所带来的一切，开始明白，心因性的一切还得靠自己调节。森田的书仔细的看了又看，吃不下饭的问题基本解决。而恐车却成为当下最大的烦恼。
准确的说应该是08年到峨嵋山旅游的时候埋下种子的，以前从来不怕车，也不晕车，想想好笑，去年到峨嵋旅游的时候，焦虑的症状已然不太明显，却在上山途中因为排除上WC而诱发，头晕，想吐，胃胀，一古脑儿的全上来了，等缓和过来，大家要上车的时候，就有了抵触情绪，勉强的坐车到吃饭的地方，再上金顶的时候，那种应激症让我完全崩溃，强烈的要逃离车的感觉完全控制了理智，无奈，在当着众多的同事的面，中途下车，我只告诉他们，我晕车，其实自己心里多少有谱。离开了奋力想离开的环境，症状好了很多。找了一个茶馆兼小卖部，花十元钱叫了一杯青山绿水，叫店里的小姑娘找了一本书--《舒克和贝塔历险记》，（现在想想真是好笑，好幼稚的书！）平息内心的恐惧和症状，打发无聊的时间。中途不乏有好事之人前来搭讪，诸如为何不上金顶之类的话，听得心理极为不舒服。就这样一个人在半山上坐了一个下午，无聊得看小虫子爬行都入了神，却不知远道而来，因为内心的情绪而错过了最美的风景。那时候并不知道，那种体验和退缩就是现在的祸根！现在想想，如果坚持，如果和不自己的症状做对，不想极力的排斥症状，与他和平相处，应该不会象现在这样难过！
结束了峨嵋之行，再次遇上要坐车外出的事情，总是极力的回避，害怕那种难受得怕要疯掉的感觉，在坐车这个问题上，实在无法做到为所当为和目的本位。其实是没有勇气去突破内心的恐惧，行动前总是预期的焦虑，担心这担心那的，无法做到自然。
去年十一月，爸爸过生日，回老家，那个心啊，是紧了又紧，但逼上了梁山，不得不回，从现在的家到火车站，也就半小时车程，对于常人而言，也就是睡一小会儿，我却象是踏上不归途样般的悲壮，心里那个恐慌和害怕，只有自己才能体会，以至于症状来的时候，完全忘记了其实只要深呼吸就可以缓解的，无法打破精神交互，搞得很狼狈，所幸的是，坐汽车、火车，到家的时候，我还活着，虽然被折腾得够呛，却依然能说能笑，比预期中想象的样子好得多！遗憾的是返回的途中，还是选择了逃避，上了汽车，看着满满一车人和关得严严的窗户，冷汗就直往外冒，感觉呼吸不过来，于是又狼狈的逃离了，找了一个三轮车，坐上车人就好好的，自己明明知道是心理因素在作祟，却依然找不到出口，而永远输于行动，我想如果再次坚持的话，有了成功的经验，我就做到了森田先生所说的目的本位。可惜！
到现在为止，很少坐车，上车就感觉心慌得很。以前很想有时间的时候到处去走走，现在却成了侈求，生活在城市里，恐车和没有脚又有什么区别呢？
但生活还是要继续的，没有谁可以帮我改变，唯有自己！写下这些东西，是想清醒的告诉自己，不是躯体的问题不能坐车，是心理因素在起负面的作用，焦虑症、恐车症，不过都是心理负面能量释放的途径和结果，唯有接受并实践，才会趋近于森田先生的为所当为！
为自己加油！ 看你现在就是恐车了，相信随着时间脚步，这点会不复存在的
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