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楼主: 雪影
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[原创] 黑狗与我同行的日子!

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16#
发表于 09-1-31 10:14:56 | 只看该作者
哎呀妈呀 累死我了 旅游回来了……
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17#
发表于 09-1-31 10:53:35 | 只看该作者
雪影的贴,我也来顶顶,要不说不过去哦。。。。。
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18#
 楼主| 发表于 09-1-31 11:11:49 | 只看该作者

洋洋

毛线洋
哎呀妈呀 累死我了 旅游回 来了
    如果哪天我也能像你现在这样有勇气坐N个小时的车,一定不会觉得累,会觉得很惬意哦!神啦,给我力量吧!
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19#
 楼主| 发表于 09-1-31 11:22:47 | 只看该作者

回复姐姐

昨晚花了很长的时间仔仔细细的看了银碗盛雪的康复日记,很有收获,原来这个世界上恐车的人不只自己呢,其中有许多施老师的点评,很精彩,银碗真的悟得很深,我想森田的理论其实很简单,强调的就是去实践,而我差的就是去做的勇气,呵呵,车啊,我要什么时候才能征服你?
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20#
 楼主| 发表于 09-1-31 14:58:43 | 只看该作者

《圆月弯刀》的启示!

一直是古龙迷,今天看他的《圆月弯刀》,有这样一节:是说丁鹏去挑战剑神谢晓峰,结果剑神已于三年前离世,只留有一个刻满剑招的的巷子,一心想要挑战极限的丁鹏执意要闯过那个巷子,结果屡试屡败,坚持不了七步,始终走不出那个巷子。后一得高人指点,让他去一茅屋找一可以帮他指点迷津的人,结果看到一小孩,后有这样一对话:
丁:是谢晓峰叫你这么做的吗?
小:我不知道谁是谢晓蜂,我边他的脸长什么样都不知道!
丁:他给你说过什么?
小:他什么也没说,只叫我走过这条巷子。
丁:你打算用什么方法走过这条巷子?
小:走过一条巷子也要方法的吗?
说完小孩子转身走进了巷子。
丁:哎,你不怕危险?
小:有什么危险的?
小孩很轻易的走过了巷子,离去,丁鹏还是不明白,再次硬闯,又以失败告终!
高人再次出现:
高:激动只会妨碍头脑冷静,
丁:那你告诉我,为什么那个孩子能轻而易举的走过那个巷子,而我却寸步难行?
高:问题在于你的心,
丁:我的心和他的心有什么不同?
高:其实你刚才同样可以通过巷子,那个孩子给了你最好的启示,
丁:那个孩子根本不会武功,
高:启示就在这里,
丁:启示就在这里?
高:在他的眼里根本看不到任何的剑招,而你因为太沉醉,所以觉得巷子里面充满了刀光剑影!
丁:我懂了,就像一张白纸,上面画一把剑,它就只是一把剑,只要无心就永远不会变成一把杀人的剑!

    反复看了几遍,觉得很有意思,生活中太多原本能轻松越过的障碍,何尝不是由心而生的杂念呢?心中想它是什么,它就是什么,想它什么也不是,它就会真的什么都不是,心生幻境,只是自己过份的夸大了越过它的真实和痛苦,才会选择逃避和退缩!所以不能随这心性,事实为真,才能还原事物的真象,或许才能找到出路?
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21#
发表于 09-1-31 16:53:08 | 只看该作者
汗 如果你能停止赋予每件事以一个意义 雪影 也许你就走对了路
问题是很多人都忍不住 喜欢赋予意义 给予拔高 这样你离迷惑就不远了
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22#
发表于 09-1-31 16:54:00 | 只看该作者
其实大部分事情没有什么为什么 也没有什么好不好 对不对
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23#
 楼主| 发表于 09-1-31 20:39:45 | 只看该作者
洋洋说得对,可能有时候做一个傻子一样的人可能还会好些!
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24#
发表于 09-2-1 11:00:03 | 只看该作者
雪影,悟得不少啊。无招胜有招,对付自己的心魔,大概只能无为而治了。
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25#
 楼主| 发表于 09-3-9 19:45:22 | 只看该作者
什么时候落下恐车症的,自己都不太清楚,是怎样落下的,也似乎很模糊,从07年4月焦虑症的第一次惊恐发作,整个人就长期处于焦虑和恐惧之中,症状的复杂性和花样性让我始终怀疑自己得了不治之症,在未确诊的日子里,恍恍不可终日,草木皆兵,犹如惊弓之鸟,路边的一堆垃圾,身后的一个声音都会让我惊恐万分,犹如触电的感觉。换作常人想想,那些焦虑和恐惧都是莫须有的事情,而如我之类的神经症患者,那种内心的无助,唯有自己才能体会,也或许是经过自己夸大了的痛苦,但那种体验却很真实!
至到确诊了焦虑性神经症,才开始知道是自己的心理上出了问题,那种感觉突然很释放,至少证明躯体上没有实质性的病变,至少不是患了不治之症。历时两年,问题却完全没有如我想象的简单,心理上尽管已经尽力的放松,症状却反复的出现和变化,刚开始,自我是如此的排斥那些症状,总想活在过去应该多好,直到遇到了森田理论,开始真正的学会接纳,接纳了自己的症状,接纳了焦虑所带来的一切,开始明白,心因性的一切还得靠自己调节。森田的书仔细的看了又看,吃不下饭的问题基本解决。而恐车却成为当下最大的烦恼。
准确的说应该是08年到峨嵋山旅游的时候埋下种子的,以前从来不怕车,也不晕车,想想好笑,去年到峨嵋旅游的时候,焦虑的症状已然不太明显,却在上山途中因为排除上WC而诱发,头晕,想吐,胃胀,一古脑儿的全上来了,等缓和过来,大家要上车的时候,就有了抵触情绪,勉强的坐车到吃饭的地方,再上金顶的时候,那种应激症让我完全崩溃,强烈的要逃离车的感觉完全控制了理智,无奈,在当着众多的同事的面,中途下车,我只告诉他们,我晕车,其实自己心里多少有谱。离开了奋力想离开的环境,症状好了很多。找了一个茶馆兼小卖部,花十元钱叫了一杯青山绿水,叫店里的小姑娘找了一本书--《舒克和贝塔历险记》,(现在想想真是好笑,好幼稚的书!)平息内心的恐惧和症状,打发无聊的时间。中途不乏有好事之人前来搭讪,诸如为何不上金顶之类的话,听得心理极为不舒服。就这样一个人在半山上坐了一个下午,无聊得看小虫子爬行都入了神,却不知远道而来,因为内心的情绪而错过了最美的风景。那时候并不知道,那种体验和退缩就是现在的祸根!现在想想,如果坚持,如果和不自己的症状做对,不想极力的排斥症状,与他和平相处,应该不会象现在这样难过!
结束了峨嵋之行,再次遇上要坐车外出的事情,总是极力的回避,害怕那种难受得怕要疯掉的感觉,在坐车这个问题上,实在无法做到为所当为和目的本位。其实是没有勇气去突破内心的恐惧,行动前总是预期的焦虑,担心这担心那的,无法做到自然。
去年十一月,爸爸过生日,回老家,那个心啊,是紧了又紧,但逼上了梁山,不得不回,从现在的家到火车站,也就半小时车程,对于常人而言,也就是睡一小会儿,我却象是踏上不归途样般的悲壮,心里那个恐慌和害怕,只有自己才能体会,以至于症状来的时候,完全忘记了其实只要深呼吸就可以缓解的,无法打破精神交互,搞得很狼狈,所幸的是,坐汽车、火车,到家的时候,我还活着,虽然被折腾得够呛,却依然能说能笑,比预期中想象的样子好得多!遗憾的是返回的途中,还是选择了逃避,上了汽车,看着满满一车人和关得严严的窗户,冷汗就直往外冒,感觉呼吸不过来,于是又狼狈的逃离了,找了一个三轮车,坐上车人就好好的,自己明明知道是心理因素在作祟,却依然找不到出口,而永远输于行动,我想如果再次坚持的话,有了成功的经验,我就做到了森田先生所说的目的本位。可惜!
到现在为止,很少坐车,上车就感觉心慌得很。以前很想有时间的时候到处去走走,现在却成了侈求,生活在城市里,恐车和没有脚又有什么区别呢?
但生活还是要继续的,没有谁可以帮我改变,唯有自己!写下这些东西,是想清醒的告诉自己,不是躯体的问题不能坐车,是心理因素在起负面的作用,焦虑症、恐车症,不过都是心理负面能量释放的途径和结果,唯有接受并实践,才会趋近于森田先生的为所当为!
为自己加油!
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26#
发表于 09-3-9 20:44:46 | 只看该作者
看你现在就是恐车了,相信随着时间脚步,这点会不复存在的
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