别把症状作为工作难找的借口~~我敢说你所谓的症状一百个人里有九十九个都有.因为这本来就是人人都体会过的感受,只是别人都没在意,你自己过份关注所以固定了下来.这怎么能算是异常呢!!
今年经济环境不好,很多企业都缩招了.不过只要努力,总是能找到满意的工作的.~~~
原帖由 tangli2700 于 09-1-20 22:24 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
别把症状作为工作难找的借口~~我敢说你所谓的症状一百个人里有九十九个都有.因为这本来就是人人都体会过的感受,只是别人都没在意,你自己过份关注所以固定了下来.这怎么能算是异常呢!!
今年经济环境不好,很多企业都缩 ...
那是肯定！！！
你说的不也是从森田学来的吗？如果没这些理论，你不也还在煎熬吗？症状的存在虽然只是心机一转，可它的痛苦是莫大的:handshake ，它给你带来的失去和创伤是莫大的。
呵呵楼上的兄弟,难道因为理论所以才不用去煎熬吗?难道没有了症状,痛苦就没有了吗?只要有大的欲望 ,就会伴随着大的痛苦.如果你真的把人生看成过眼云烟,又怎么会感到痛苦...森田疗法不是只让你去忍受痛苦,更不是去消除痛苦,而是让你明白人是为了实现某个理想或者目标,才会不断去努力奋斗.世界上不存在没有耕耘的收获.努力在产生痛苦的同时,也会带来成功的喜悦,让你体会到人的一生没有做不到的事,这才是森田希望我们了解的人生观.
2008-2-1 晴
这一段，回家过年了。
好多次了，我总觉得我回家一次，就会严重些。
我觉得现在我能做到是接纳症状，不再产生互动，但是焦虑 不安 然后闷闷的放不开还会来。我尽量不去关注他们，家里有一次我和同学聊天，感觉自己就坐不住了，但是硬挺过去了， 该说话说话，反而没事了。
在家闲下来就难受，电视也不咋看了，找点事做还好些。
药现在也尽量不吃，但是情绪还是比较容易波动，想事情还是容易往最坏的地方想。
焦虑还是主要的，恐惧。
我尽量不产生精神冲突，接受现在自己所有的。
接下来，工作定了，生活充实起来，应该会好些了吧。
2-2 晴
这几天焦虑中，坐不住，肌肉紧张，放不开，从前最严重的时候也就这样。
说是不关注症状，但是他来了，我就这么看着他。
从前的学习是有效果的，处于这个状态，坐不住我也不会觉得我会有什么更严重的情况，也不会再会冲突想万一自己好不了怎么样。
前一段好了几天，我都觉得自己要好了，只是还有一丝的不安，但是生活上的一些事情一来，很容易的就又焦虑起来。
从最开始安定医院就说我是焦虑状态，这么多年最大的问题就是上面说的焦虑状态，尤其是坐不住，安静不下来，啥都安心的干不了。和朋友在一块，再别人家，开会这个样子最腻歪。
担心都和别人冲突，担心会因为冲突而死掉，告诉自己几率很小，但是总想。
学习了一段时间，有用处，有进步，但是焦虑 坐不住还会有。
2-3晴
今天去原先的经理家吃饭了，打羽毛球了，她家是12楼，吃饭待着的时候我隐约有些焦虑，怕自己坐不住，其实过往的担心坐不住引起的焦虑都是因为自己的怕，怕自己失去控制。但今天我想着我控制将来干什么呢，我控制的了吗，该来的总会来的，我做我该做的就行了，爱咋着咋着吧，就没有引起精神冲突来，近乎完美的过了一天，真想不到，我昨天还是焦虑异常，今天就过的不错。
原因我觉得我看到余微超的帖子，谈焦虑的，我最大的问题就是焦虑，他说：担心失去控制，这就是焦虑的全部秘密。
我就想了，我控制的了未来吗，我太渺小了，我的问题就在于意识中，最基本的生活态度上想对未来控制，想好不想坏，那不是扯淡吗，我又不是神仙。这种想法和自然是对抗的，自然而然吧，该打打，活的窝囊些就安全吗没准死的更快，按照自己的节奏活，无论如何起码是自己的开心，自己的精彩。
:)
原帖由 山中高士 于 09-2-3 19:50 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
2-3晴
今天去原先的经理家吃饭了，打羽毛球了，她家是12楼，吃饭待着的时候我隐约有些焦虑，怕自己坐不住，其实过往的担心坐不住引起的焦虑都是因为自己的怕，怕自己失去控制。但今天我想着我控制将来干什么呢 ...
控制不仅只适用于焦虑的状态，其实是人的常态。想要从焦虑的中脱离出来，先要了解这个模式。
克里希那穆提说：“观察你的心，不要让任何一个念头逃跑，不论它有多丑、多残酷。只是观察而不要有任何拣择、衡量和批判，不要给它任何特定的方向，也不要让它在心中生根。你只需要无情地看着它就对了。”这就是讲要保持自我觉知。
毛线洋写的“去掉做事时候的自我筹措和预先的价值评判”理解得的很好，有深度！
余老师讲的好，呵呵。。
谢谢余老师百忙中的关注！
2-6 晴
天越来越暖和了， 今天去一个大的IT公司面试了，原先的我这个时候会很紧张，但今天我甚至都没想到要控制什么， 兴奋有，但恐惧焦虑还几乎没有。
不要控制真的是个真理。
我总觉得同样的道理不同的表达方式说给得病的人听会有非常不一样的效果，可能你就是对那个字眼敏感，你明白的就会快些。
真的焦虑好转的时候，感觉并不像从前那么兴奋了，可能反反复复的折腾疲了吧。
2-8 小阴天
今去爬山了，感觉不错，出了汗，下山点了老虎菜 、拍黄瓜，炒拉条， 记得有次和王哥和小井从野路爬那个水库山，我在半路上发作了，本来就带着焦虑，怕自己在山上下不去了，得找救护车之类的，但是今天没有，在高处也不那么恐怖了。
从前一直在找自己的最好的状态，其实状态是找出来的吗，你越找他会离你越远。未来不可控制，用现有的境界应付面前的事，错了是你境界不够，做的好总结，一生即便是最后一天也要这样走完。
期待去迎接生活中的酸甜苦辣，这样会感觉好些，我还做不到，和大家共勉。
期待未知的未来时，才过的有意思。
楼主的日记能言之有物这样很好啊.就是不要反复测试自己焦虑,这样感觉自己是一个焦虑测试仪器似的.
谢谢提醒！
2-10 好大风晴
本来要去爬山，但是到了陵那边封山了，围着山转了半天， 路上买了个心里美，回家吃了感觉不错，多吃蔬菜水果少吃肉。
减肥进行到底，帅哥指日可待了。:lol
还是工作的事，总是有些烦心的。
悟 这个字好奇妙啊，还是少些理论多些体悟。
2-12雨 好多天不下雨了啊
从去年11月份就不上班了，又要上班了，一上班就得玩命干啊。
楼上有哥们说不让我当测试焦虑的仪器，呵呵，我只是客观的看，客观的体验，最近几天晚上晚上的时候会焦虑一会，但是不同已往的事只是感觉躯体上的焦虑，一会就过去了，因为我对此是冷眼旁观，知道会没事。
昨天下午睡觉睡了一会，不错，一年里白天睡着的时候也就一两次。
不要对抗，不要控制，就这么注视着他，嘿嘿。:lol