人生啊 发表于 08-12-16 13:36:01

每天睡10小时以上还觉得困，这也属于睡眠障碍吧

我没有午睡的习惯，晚上12点前躺下，但是脑子里要想半天事情才睡着。这一睡就是10小时以上，中途也会起夜1-2次。但是由于睡的太多，起来时头昏昏沉沉的，这可怎么是好。定了闹钟也不管用，完全爬不起来。我该怎么办？

diliudu 发表于 08-12-16 15:16:26

这种情况多长时间了？
有没有试着早睡比如10点之前就去上床。
您现在有没有服药？

人生啊 发表于 08-12-16 22:59:28

我是被辞掉之后就这样了，反正起来也没事干，于是就放心的睡，睡的昏天暗地了。如果有班上的话就不至于这样了，真想过上规律的生活啊。我现在没有吃药了，之前吃药时也是睡的这么多，我以为是吃药的反应，停了还是一样，看来我是太闲散了啊

观自在 发表于 08-12-17 00:35:23

即便是不上班.生活也要有一定的规律啊!
那怕没事随便到哪里转转.或锻炼锻炼.

永远的橄榄树76 发表于 08-12-17 15:44:42

原帖由 人生啊 于 08-12-16 13:36 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我没有午睡的习惯，晚上12点前躺下，但是脑子里要想半天事情才睡着。这一睡就是10小时以上，中途也会起夜1-2次。但是由于睡的太多，起来时头昏昏沉沉的，这可怎么是好。定了闹钟也不管用，完全爬不起来。我该怎么办？ ...
羡慕你。我一般夜里睡三个小时左右。即使喝氯硝也无济于事。辗转反侧。脑子像键盘。

insist 发表于 08-12-17 20:34:18

回复 5# 永远的橄榄树76 的帖子

都是焦虑惹的祸

人生啊 发表于 08-12-17 20:55:57

原帖由 永远的橄榄树76 于 08-12-17 15:44 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

羡慕你。我一般夜里睡三个小时左右。即使喝氯硝也无济于事。辗转反侧。脑子像键盘。
我有个好办法，我一学习就犯困，尤其是一看英语简直就是呵欠连天，你可以试试:lol

渴望生活 发表于 09-1-5 16:43:21

人生说的对 我建议你睡前别看英语书 看三个代表 我睡前看的是工具书。有效果 脑子还不乱想

xingg 发表于 09-1-5 17:33:35

原帖由 人生啊 于 08-12-16 13:36 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
脑子里要想半天事情才睡着 ...
我也有这个问题，而且还想的时候不太受到自己控制，思维非常散

xlhljp 发表于 09-1-5 22:22:37

:call:

diliudu 发表于 09-1-6 10:57:54

回复 3# 人生啊 的帖子

您这么一说就让人可以放心了。您没有睡眠障碍。
记得大学同室一仁兄，没课可以连续睡上48小时，只在吃饭、上厕所的时候睁眼。
踢球，郊游，跳舞还是一样生龙活虎。

[ 本帖最后由 diliudu 于 09-1-6 11:06 编辑 ]

重生ZCM 发表于 09-1-7 10:55:56

你真是太幸福了！！！

你真是太幸福了！我好羡慕你呀！！你不管怎么说，比彻夜失眠的人相比，你是太幸福了！！！

开心果果 发表于 09-1-28 23:32:15

恩 我以前也是一样的 如果没什么事情做会出现懒散现象 建议你还是找点事情做做 让自己变得规律 要么就去找工作 不管做什么 首先让自己变得规律起来 才好规划以后的生活 是不？

冷静的青蛙 发表于 09-2-2 16:19:41

我的睡眠情况和楼主几乎一样，睡得很多，有时入睡困难，一旦入睡困难，第二天精神就差。

放开你的手 发表于 09-2-2 19:34:35

回复 1# 人生啊 的帖子

我想你这样的情况应该是在逃避吧！！
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