“顺便说一句，抑郁性神经症不可能严重到真正意义上的重度抑郁症（病友本身主观认定自己是重度抑郁症未必就是客观实际的重度抑郁症） ”
是的，神经症，应该较为轻微
我也看了医生好多，最后确诊为抑郁性神经症，因为我最严重的时候就是木僵状态，但也没有自杀或者绝望的感觉。吃了五朵金花里面就舍曲林还有点效果，文拉法新只有副作用，医生现在用舍曲林和思利舒加罗拉治疗，同时建议写日记给他看，进行心理辅助治疗，还要进行适度的体育锻炼。我买了本许又新的《神经症》。也想了解这个到底怎么回事。
一定要心情放开，我觉得这才是病根，也是杜绝反复的重要条件。
一句话，顺其自然，为所当为
我现在倒是放开了，结果体重迅速增加，终于明白什么叫心宽体胖了。买了些左旋肉碱，办了健身卡，减肥去
我现在倒是放开了，结果体重迅速增加，终于明白什么叫心宽体胖了。买了些左旋肉碱，办了健身卡，减肥去
wllwyt 发表于 09-6-3 20:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩，多运动，我也想去健身呢
一定要坚持
体重增加应该与抑郁有关，经常躺着，也不去活动，活动应该大幅度的减少了。
我无效 啊
通过自身积极的实践，积极的调节，肯定是有好处的。
运动是很好的
千万要量力而行，我经常连续玩3个小时
过后难受好几天，一直在后悔
森田的重要性在于，它可以有效的杜绝复发
本帖最后由 Israel 于 09-6-7 20:29 编辑
去散散步也是不错，我过去强迫自己运动过，效果不好。，感觉疲惫和烦恼。
散步也能起到调节的作用。
很喜欢游泳，游泳的时候我有种自由的感觉，并且不容易感觉累，每次游玩泳觉得很满足，很舒心。可惜我现在住的地方无法游泳。
或许每个人能适应的调节方式也有不同。。
实通过实践，我个人觉得神经症其实也没必要借助药物辅助）。顺便说一句，抑郁性神经症不可能严重到真正意义上的重度抑郁症
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长风说的没错，我也有这种感觉。
其实我觉得是一种思维方式的改变。由于原来抑郁经常感到疲劳。我意识到这个问题，就变被动思维为主动思维。所以有的人还觉得我挺外向的。说实话，这种外向是我有意识的控制。很快就感觉精疲力尽。然后又回到抑郁状态。所以我还是在借助药物，当然思维方式的改变也会努力的。
药物有时一点用处没有，但心里一定要放开，千万不要紧张。