请天苗给点建议!!!
我九月底买的那些营养素一直在吃,可是除了皮肤变好了点以外好像情绪没有一点好转,每天用量:VC1000MG .复合VB50MG .锌12MG.卵磷脂2400MG这两天脾气特别暴躁,钙镁片是稳定情绪最好的吗?没找到合适比例的吃氧化镁可以达到同样效果吗
还有圣约翰草值得一试吗?
或者还有更合适的? 为什么不吃 深海鱼油，
我把我姐姐吃的单 列给你看，维生素类，
维生素B族
深海鱼油
软磷脂
钙镁片
还有 补血的那个阿交口服液。
我感觉 抑郁是大脑缺氧，导致某些物质 没有正常分泌。
贫血应该也是其中一个原因。
你有没有 闷头睡的习惯，
有没有经常保持房间的 通风，和充足阳光。
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