写的太好了，我上高三的时候，经常是一道题翻来覆去的思考，即使思考不通，也是没有停止过，这让我吃了许多苦头，今天终于数罪并罚得了抑郁症，哎，一定要改正这个烂毛病。 没有节制的欲望是源头，欲望合适了我们才会学会接纳，才会心里平静。
但是如何遏制欲望，如何降低自己的过度的心理预期呢？ 1、错误的信念？我们的新年错了吗？那什么是正确的信念?
2、“ 所有的痛苦来自于没有节制的欲望。”
欲望的另一个说法叫“上进心”，没有欲望怎么能前进？没有想考一个好一点的大学，怎能把书学好？
是不是欲望过头了，也就是没有节制的欲望，就成了痛苦。这很难说了，这个度还真不好把握。我想考北大，这个欲望是不是过头了？那那么多读北大的怎么就没有过头呢？
3、“我们通过思维感知自我的存在，但思维仅仅只是意识的一部分，而我们却误以为思维就是精神的全部。” 不是很懂！！！精神还包括什么？
4、“长期把注意力集中在思维上产生了身心分离” “请停止这个过程，回到自己的感受当中，唯有情感才是真实的。”
停止思维？停止把注意力集中在思维上？那注意力放在哪里？情感和思维不一样吗？
5、“因此，成长也意味着回归自然，回归生命的本体。但我们首先要有一颗臣服的心，低下一直以来傲慢的自以为是的头颅。 ”不太懂。。
生命的本体是什么？向谁低下傲慢的头？
[ 本帖最后由 武汉小武 于 09-1-22 15:11 编辑 ] 说的很好！
在抑郁中成长，在抑郁中淡忘，在抑郁中接受一切，在抑郁中明白一切。 好文章，顶！:)
回复 23# 武汉小武 的帖子
谢谢你问题，你很善于思考。我看过你写的森田学习记录，希望坚持下去。就这些问题有时间我们相互切磋！:):handshake
回复 22# 山中高士 的帖子
人的痛苦来自于欲望，不是要强行压制它，而是捕捉并观察它是如果运作的，也就是看到所谓的真相。:) 恩。看了之后明白了很多。我总觉得每次心理咨询都不是太有收获，那些问题还摆在那，那些症状还是没解决。还要继续吃那些药
我发现从来没从这个：“成长即是治疗”的角度去想过问题。
如果这样想，那我母亲的病真的是好了许多了。
不过她有时候会反复，比如今天去做了心理咨询，最近这一个礼拜都不错。但是下个礼拜没去，估计就又开始有点闹情绪了。请问这样的问题有办法吗？ 原帖由 lightsnow6 于 09-1-22 22:35 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
恩。看了之后明白了很多。
我总觉得每次心理咨询都不是太有收获，那些问题还摆在那，那些症状还是没解决。还要继续吃那些药
我发现从来没从这个：“成长即是治疗”的角度去想过问题。
如果这样想，那我母亲的 ...
纯粹的被动接受治疗很难出效果，治疗的过程实质是自我成长和完善的过程。
坦白地说，心理治疗不可能标准化和精确化，而且也存在局限性。治疗师水平、技术和方法的应用、来访者的配合与理解都会对治疗效果产生影响。
我不清楚“那些问题还摆在那，那些症状还是没解决”，如果你能描述具体一点的话，也许我可以提点建议。:) 不错。余老师的说法。收益了～！