病从寒中来 低体温是抑郁症的直接原因
只是个参考，大家可以观察一下自己最难受和状态好些时体温有没有什么变化，如果体温低于36度有可能和抑郁症有些关系，我刚才在最难受时测腋窝体温是35.2，状态好转后体温马上升到36度多，不知道和服用药物有没有什么关系不过抑郁症的确是一种体质性的疾病，我常常感觉在洗完澡和出过汗以后难受乏力的状态会好一些
提高体温，放松紧绷的神经——低体温是抑郁症的直接原因
当今时代是“压力的时代”，因抑郁症而苦恼的人越来越多。抑郁症又称为“心灵感冒”，不管是谁都有可能患上。虽说早发现早治疗就能够痊愈，但是，抑郁症和别的病一样，很难在早期发现。
抑郁症有症状较轻的，也有症状比较严重的。不管是周遭的人还是自己，要花很长时间才能发现自己得了抑郁症。做什么都很努力的人得抑郁症的几率要高，很多人出于对工作和家庭的责任感，总是勉强自己做这做那，即使出现抑郁症的症状也认为是自己的心理作用，不去在意，导致病情恶化。
抑郁症最初的表现是身体呈现亚健康状态，以及食欲不振、失眠、不安感、没有干劲等很多症状，恶化后会有自杀的想法，抑郁症患者的增加直接导致了自杀者的增加。而且，还有另外一个因素，那就是低体温也会诱发抑郁症。
抑郁症最显著的症状就是上午没有精神。我诊断的患者当中，有一个人因患上抑郁症不得不长期请病假。他也是上午身心疲惫，没有力气动，但是，一到下午，就开始活跃起来。顺便说一下，这位患者的体温只有35度多一点。到了下午，气温升高，体温也稍为上升，同上午比起来，心情多少要轻松一点。
另外，根据季节的不同，抑郁状态缓和、加重，这被称为“季节性抑郁症”。这类患者在气候温暖的春夏几乎感觉不到郁闷，而到了秋季到冬季的过渡时期，空气渐渐转凉，会逐渐出现抑郁症的症状，一进入冬天就完全陷入抑郁的状态，即进入所谓“冬季抑郁症”的高发期。这种状况将会一直持续到第二年的春天。
由此可见，气温和体温对抑郁症的症状有很大影响，这在中医里自古就有记载。中医认为抑郁症以及所有心理疾病都是“阴性病”，在印度，心理疾病被称为“月之病”；在欧美，对一些行为举止表现奇怪的人都称之为“lunatic（luna是“月”的意思)”。“月”是和“太阳”相反的存在，相对于太阳的“阳”，“月”代表了“阴”。虽然国家不同，对于心理疾病都用阴的代表——月来表现，这确实是件不可思议的事情。
众所周知，导致抑郁症的最大因素是压力。精神长期处于紧张状态，血管收缩，血液流动受到阻碍，结果造成体温降低。所以抑郁症的直接原因，与其说是压力，倒不如说是由压力过大而引起的体温下降。
患上抑郁症的人，多半是做事极端认真，不懂得如何让自己的心情放轻松，不知道怎样省力气。那就请我们先尝试一下让身体暖起来，感到累的时候，我们会本能地寻找温暖的东西：一杯热的红茶、盛满热水的浴盆、松软暖和的被窝……这些东西不仅能够温暖我们的身体，驱除导致抑郁症发病的“寒”，还能帮助我们放松绷紧的神经，让我们喘口气儿。 洗热水澡和出汗，中医说可以解表，全身毛孔打开后，有利于废物的排泄，身体感觉会轻松很多，神经可以松弛下来，心情会得到调节。 低体温中医讲是气血双亏，吃十全大补丸就可
正在吃，自我感觉良好 医说的阴虚内热，可以导致抑郁症。这点我相信，但是，不是绝对的。
一般说来，大家发现一个现象没有，大多数的抑郁症患者，体质都比较虚。
治疗抑郁症的西药可以迅速缓解抑郁症的症状，但是对抑郁症患者的体质是否没有什么改变的作用。
现在我一直在吃中药调养，从安神定志，补脾养血、调整气血运行开始入手。
现在长期在吃的中成药有：归脾丸、逍遥丸、天王补心丹、黄芪鳖甲散等。
通过中药的辩证施治，先把脾胃调整起来，吃饭的胃口好一些，对提高自身的免疫力有帮助的。
大家可以试试看。 我吃金匮肾气丸，十全大补丸
生气时加服逍遥丸
中医讲我是气血双亏，同时肾阳虚
一个人一个样，不能照搬，因人而异自我感觉良好 是的，抑郁症患者基本上体质都不太好，体质改善可能也是抑郁症康复的必要条件。
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