快去医院吧！ 就因为这自杀死吗！！你觉得值得吗！！！
我失眠也很久了。但我不觉得这是很严重的事。顺其自然，乏了就睡。
睡不着就起。不把它当回事。反而会好很多。我失眠快两年了！
严重时喝点氯硝。但白天精神还不错！！
该做什么就做什么。我觉得你可能还是有点焦虑状态！喝点氯硝吧。会好一点！
你会好起来的！:handshake
[ 本帖最后由 永远的橄榄树76 于 08-9-9 10:10 编辑 ] 我也是晚上整夜得无法睡觉。也吃西药吃过百优解和再普乐.觉得生不如死。很痛苦。我都觉得我坚持不下去廖。两年廖。倒底上辈子做错廖什么。要这样惩罚我
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是。:handshake影星黄磊基本上每天只睡四个小时左右。还是导演。白天一大堆的事情等他做。但他的精神依然很旺盛。对生活充满激情。失眠已不再话下了！！
祝你开心！
快去医院
快去寻求专业心理帮助。有了心理问题找医生，会很快解决。 不要吃药了，每天晚上去跑跑步，累了就睡得着了，停安眠药两个星期会睡不着，做好心理准备。 原帖由 feel713 于 08-9-8 15:27 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我严重失眠10个月了. 经常在半夜里疯了一样的哭泣,折磨自己.我现在很想死,从早到晚都在琢磨采取什么样的方法能够安静的死去.我该怎么摆脱自杀的念头呢?:(
还怕自杀不成功，成更大的问题，是吧？
看医生吧，大多数会好的！ 我想我能帮助你。 是呀。我以前的情况和你一样，遇到这种情况，通常心里面都急，伴随恐惧焦虑，第二天没有精神，不想见人，逃避生活，是这样的，这样的痛苦其实并不是你一个人是这样的，
其实这样就走进了误区，也是平常人很容易进入的一个误区，及时改变看法，相信能好转的
睡眠是一种客观的事物，是你不能控制的，就想你身上的一个伤疤，想要它好，就是对它不管不问，带着这种痛苦去做你应该做的吧，好的时候你也许都不知道，但那时你已经好了 我和你有同样的精力,我失眠快十年了,赶紧去看医生,你是哪的朋友也不知道,你的情况我完全能理解,我是河北的,我吃了些中药效果特别好,最好别吃西药,你要是离我们这近你可以去河北医药研究所看看在石家庄
失眠疼痛
我失眠，如果不吃药。我全身疼痛。你想啊。全身疼就心跳，怎么可能睡觉呢。我的神经敏感。每天晚上每一秒钟都觉得我哪里痒，总是这样，就算我有了困意，也是受到影响，折腾几次就精神了。不睡了。白天还要上班的。我一直吃药。可是我现在想戒掉不容易啊。一戒药我马上就疼痛 我能理解你。当初，我上高中的时候，由于连续5年的疯狂学习、用脑，导致神经衰弱，导致严重的失眠！ 我永远不会忘记高中后期的痛苦！ 永远不会忘记晚上在床上的痛苦！拼命想让自己睡着，可是就是睡不着，那个着急！因为是高三吗，学习非常紧张，作业和考试非常多，排名的竞争非常激烈，晚上睡不好，白天一整天都没精神，学习的效率肯定大为下降。自己多么急啊！说句实话，我自96年得病后，后来上了浙江大学，本来完全可以上清华的，除了清华的电子系，其它的系都可以上。就是因为身体差，神经衰弱没敢报。 在浙大的那4年也是充满了痛苦，可以说整个大学生活的焦点就是为了治病！ 算了，说了这么多没什么用的。我还是提醒你几点。
1.不要刻意放在心上。睡不着就睡不着，即使躺在床上也可以休息的。这个病不能太关注，一旦太关注了，就走进去了，想这想那的，越想越多，越想越乱，反而不好。不如不去想它。
2.锻炼身体。
据我所知，凡是长期神经衰弱的，失眠的，身体都不太好，体质都不太好。 所以，我建议你要多锻炼。 但是锻炼的方法一定要讲究！ 我当初，上大学整个4年锻炼的方法不对头，适得其反。
3.如何锻炼？
不要做剧烈运动。 最好的锻炼方法就是走路，慢跑这些轻量的运动。 多年以来我一直以为锻炼就是大运动量，猛烈的。所以就疯狂的打篮球，快跑！每次都打的满头大汗，夏天的时候更是满脸通红。殊不知这样反而是伤了身体啊。我们不同一般人，我们的身体本来就差，根本不适合大剂量的运动，慢跑和走路就已经非常不错了。 而且要保证一定的时间量。最好每次在半个小时以上。 我现在就是在山林里散步。每次走大约1个小时左右，有的时候2个小时。自我感觉非常好。建议你可以试试。
用一句话总结就是：小剂量－长时间。这样的运动才适合我们。
[ 本帖最后由 nitride 于 08-9-15 21:40 编辑 ]
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