大家现在最需要什么才能治好抑郁？
我先说，良好的外部环境。要是我有高中那个环境的话，我的病就不会复发。那时有我的初恋，学业上的成功，父母的真正关爱，老师的呵护，同学的支持，朋友的鼓励，再加上药物的治疗，就痊愈了。但上了大学后，我丧失了这个良好的外部条件，所以复发。
由此我得出一个经验，各位病友谁没有将强的意志，谁不努力，哪个放弃过，但只有好的环境的病友才能痊愈。
但问题是，你有好的外部环境吗？
而且我发现，就像这个社会是少数人受益，少数人是富人的“80%理论”（不知大家是否知道这个东西），只有20%（也就是少数人）才能拥有这样的条件。
别说什么信念呀什么强大的内心呀什么将强，大家都知道这是屁话，也就自欺欺人而已（不过有时麻痹自己对治好这个病有用，问题是你愿意一辈子这么反反复复地下去吗？）。 对抑郁病友而言，良好的外部环境真的不多，很多病友都是因为家庭、学校等等各种外部不良环境的影响而使得自己的压力更大，得不到帮助，得不到支持和理解。得了病不敢说，说了得不到理解，甚至还有的家人不承认，不给治……
有效的社会支持系统，对于抑郁症的康复有很大帮助，可是，到底有多少人有这个“社会支持系统”呢？所以才有了这个地方，我们同病相怜，我们比外人更懂得我们的痛苦，我们更能相互理解。
可是环境由不得我们选择，大环境就是如此，压力是避免不了的。我们不能改变环境，当然只能改变自己了。
因为是最需要的
我认为是“个人努力”；楼主的问题是求最不是求全。 我的家人就是不理解我，还说我有什么神经病...郁闷``关键还是靠自己的好`` 我们不能改变环境，当然只能改变自己了
正确！ 改变环境很难吗，改变自己很容易吗？
辩证地看待这个问题，也许我们该做的是什么都不改变。
什么都能失去，希望不能失去。
环境不能改变，改变自己有用吗?
也许不关注就是关注，也许积极一点总比消极一点好，也许看不到结果，也许一切照旧。
但不消极很难吗，就是去做罢了。
自己胡思乱想，就胡思乱想吧。管别人怎么看。
随便记录，没有逻辑，看官莫怪 大多数的人都是因为环境恶劣才得的抑郁症，然而好的环境不能苛求，如果说可以，那只能自己尽量创造 我是由于压力过大，压力解除后可能会好。其实抑郁就是让人失去信心，没有信心去解决问题
，恶性循环 我也是压力过大，如果有个轻松的工作环境的话。我觉得我会好的。可惜事实是改变不了的。
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