关于充实生活
察觉、感受自己内心的欲望，根据自己客观的条件，从自己纯真的心出发重建自己的兴趣爱好然后投入进去，就能从中感受到快乐，生活也就自然而然充实了。
我现在感觉我自己的生活就非常的充实，而且往往感受到时间和精力不够用。工作、家务活、学习心理学（目前是我最大的业余爱好）、上来阳光家园与大家经历、阳光开心乐园、锻炼、看电视、必要的应酬。。。等等，已经够我忙的了。现在，我大体上能够做到劳逸结合，规律生活。唯一需要鄙视和提醒自己的是，晚上睡觉太晚了。
记录：今天与一个混蛋发生了一些不愉快
之前，家里有一件事需要爱人单位的主管人员加意见才能办成，放假前爱人已经去找经办人了，由于没有给他好处（我爱人之前咨询的时候他曾经很明显的暗示要给他好处，但我不同 ...
波波 发表于 2009-10-12 22:04 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif波波，千万不要生气那样对身体不好，我一生气至少要几天才能缓过来劲，所以我们要做到减少生气的频率。祝福你！{QQ0}
波波，千万不要生气那样对身体不好，我一生气至少要几天才能缓过来劲，所以我们要做到减少生气的频率。祝福你！{QQ0}
带着你飞 发表于 2009-10-13 10:05 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢您的关心！:handshake :) 我也知道生气不好，于事无补，但是当时我却没能够有意识的调节、管理好自己的情绪，所有的这些情绪都是自动化产生的。虽然我平时较为理智，但从我所作的一个心理学测试表明：我是倾向于使用右脑的。而根据目前研究的结果表明：我们的情绪主要是由我们的右脑控制的。因此，当我激动起来时，我的情绪就会喷薄而出了。
现在，我感受到的进步是：我可以更好的觉察出自己的情绪，当情绪发泄出来后，也注意反省和调节。这样，就会保证不出什么乱子。呵呵。。。
陶冶我们的性情是终身都要进行和注意的。
:)正好前天我也遇到了一件比较窝火的事。
上周日上午，我校乒乓球比赛在华农举行，我作为副班主任带着学生参赛。比赛进行到第二轮时，遇到的对手是同年级的五班，对方有个参赛学生的家长也进入场地（除了老师家长本是不允许进入的），在一旁出主意，做指导，第一单打就是他儿子。正是因为这个父亲的指手划脚，上窜下跳，弄得儿子好紧张，连连失误，直落两局，败给我班一个较弱的队员。那孩子一下场就趴在父亲肚子上失声痛哭，好可怜。
最后我班三比二胜了他们。休息时，我和五班叶老师聊到这孩子，叶老师也说这家长太强势，所以孩子平时在班上也是心理素质比较差的。后来我看到五班家长聚在一起，不知怎么地，就冲动着凑过去，劝说那个父亲，比赛时不能这样影响孩子，会让孩子太焦虑的（后来想，自己也真是个二百五）。没想到，那男人马上把矛头转向我，开始说我班胜得不合理，裁判不公，导致他儿子这么快败下来。我也不示弱，说裁判谁也不认识，不可能偏向任何一方，问题的关键是家长不应该在旁边影响孩子的比赛情绪。接着那孩子的妈妈也过来争，我说裁判不公正你们有什么证据？她就骂我是无赖。总之父亲指责我很失败，没素质，母亲认定我是无赖，我可一句不敬的话都没有。
争到后来我气不过，说不服就让他儿子和我们那个队员再比一次。他咬定如果全场重新算分的话就比，否则不比。我当然不肯，孩子们打得那么辛苦。为了以防万一，我跑去裁判那儿问他到底公正不公正，他给了我肯定的回答，于是我拿出我比赛时录的像让那对家长去分析。这两口子又找来学校领队和裁判方，对着录象吹毛求疵，抓住其中裁判对他方不利的一两个失误不放，硬是逼着他们同意再比一场。结果孩子们只好重新上阵，在众多家长、裁判和校领导的观望下，我班只用四局就3：1轻松打败五班，比原先赢得更爽。真是大快人心。{QQ79}
赛后我班合影时，那个大学生裁判主动跑过来和孩子们一起拍照留念。虽然最后我们只拿了年级第二，因为还有更强的对手，但确实是一次非常难忘的比赛。
相比波波的这次事件，我们的结局是令人满意的。但我相信，天理公道自然在，波波的事也会办成功的，坏人一定会得到应有的下场。如果他再百般刁难，完全去可以投诉他。
大家好啊
上班时候我的状态还不错，最近也注意调整自己的重心，每天回家辅导孩子半个小时，原来我是不管的，觉得他还小，委托给托管班的老师，这两周自己调整一下，孩子的英语有了不小的进步，回到家里，我也不会联想太多单位里不痛快的事，有些进步了。今早醒来居然感觉到久违的轻松，我在好转了！！
看了波波、烟云的叙述，觉得大家都是在过着类似的生活，都有不快的时候，关键是调整自己的心态，觉得有些累了，睡觉去
:)正好前天我也遇到了一件比较窝火的事。
上周日上午，我校乒乓球比赛在华农举行，我作为副班主任带着学生参赛。比赛进行到第二轮时，遇到的对手是同年级的五班，对方有个参赛学生的家长也进入场地（除了老师家长 ...
yzplq 发表于 2009-10-13 16:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif感谢烟云的分享！！:handshake :)
我觉得，对于这种人根本是无法讲理的。这些人大有“老子天下第一”、“无知者无惧”的风范，没有能够认清事情的真相和因缘，故就表现出了蛮不讲理的“豪气”。因此，对于这些人，根本没必要与他们纠缠，自然会有人收拾他。我相信，凡事有因果，他们会受到报应和惩罚的。
就烟云所说的情况，当你好心给对方指出问题的所在时，如果对方不领情，把你的好心当作驴肝肺，就大可不必管他，让他自作自受。俗话说：“话不投机半句多”嘛。用不着继续与他们讨论，也不用重新比赛。不过，令人满意的是重新比赛的结果还是你们赢了。:lol
大家好啊
上班时候我的状态还不错，最近也注意调整自己的重心，每天回家辅导孩子半个小时，原来我是不管的，觉得他还小，委托给托管班的老师，这两周自己调整一下，孩子的英语有了不小的进步，回到家里，我也不会联 ...
猫咪咪 发表于 2009-10-13 21:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif得知你状况好转，我很高兴！！:victory: :lol
恭喜你！！:handshake :)
我回家住了几日今天回来了。状态好转中，就是时常感到无聊无趣，
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=32054&page=63#pid472719看看我的这个帖子，希望对消除你的无聊无趣有所帮助:)
波波，你好！能否知道你是在哪个医院就诊的吗？那个大夫医术还好吧！
本帖最后由 can_do_it 于 09-10-17 23:00 编辑
之所以提出补充上面这一点，是因为在抑郁症与神经症的不同之处中，有一点区别最为明显，就是：抑郁症病友没有什么精力，而神经症病友的精力没有实质性的受损。因此，对于抑郁症病友来说，就需要避免陷入“燃尽”状态，因为精力与精神能量对于抑郁症病友的康复是至关重要的；而神经症病友就不存在这方面的问题。 ...
波波 发表于 09-9-23 12:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
如果通过这个观点来判断的话，那我明显就是抑郁症了，可能还夹杂着一些神经症吧。得病快3年了，3年里，我每天大部分的时间里都觉得精力严重不济，力不从心，脑子和身体都有非常疲劳的不舒服感觉，有种透入骨头里的累和疲乏。
来认真看完了你的帖子，忽然对抑郁的反复怕了，我什么时候才能彻底好呀，今天经历了我的反复，又去纠结了，又不能去为所当为了，不能去生活了，放不下自己的完美主义了，嗨，那次的伤害断送了我的一生。
我真的好怕反复了，好担心自己了，虽然有时我对自己很有信心，但是还是有虚弱的时候呀！
好想过正常人的生活，为什么他们就能这样为所当为，我们就做不到呢，非要去想自己的伤心事呢，为什么他们为所当为的时候没有一丝杂念呢，我们却容易受杂念的影响呢，看着他们这样轻松的生活，真的好羡慕呀
来认真看完了你的帖子，忽然对抑郁的反复怕了，我什么时候才能彻底好呀，今天经历了我的反复，又去纠结了，又不能去为所当为了，不能去生活了，放不下自己的完美主义了，嗨，那次的伤害断送了我的一生。
我真的好 ...
期待明天 发表于 09-10-17 23:23 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我们都不希望反复，关键是调整自己的生活和精神状态，注意及时排解心中压抑的情结，释放自己。
否则，怕不怕，都会有反复的可能。
本帖最后由 leihuo2000 于 09-10-19 16:36 编辑
我觉得怪不得我们会得病呢，为啥我们就那么爱较真儿呢！！！？》
看了935楼，你跟他较真干什么！？不去鼓励孩子，让孩子以后再学校怎么混？？给点好处就给吧，干嘛那么清高~~都病了那么长时间了，应该也得知道了，没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，我们的多少跟我们的性格有关系~~~别那么斤斤计较什么的，别那么不合群，改变我们原有的思维模式才是关键！
本帖最后由 leihuo2000 于 09-10-19 16:38 编辑
:)正好前天我也遇到了一件比较窝火的事。
上周日上午，我校乒乓球比赛在华农举行，我作为副班主任带着学生参赛。比赛进行到第二轮时，遇到的对手是同年级的五班，对方有个参赛学生的家长也进入场地（除了老师家长 ...
yzplq 发表于 09-10-13 16:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我觉得怪不得我们会得病呢，为啥我们就那么爱较真儿呢！！！？》
看了935楼，你跟他较真干什么！？不去鼓励孩子，让孩子以后再学校怎么混？？给点好处就给吧，干嘛那么清高，病了都病了这么长时间了，我觉得多多少少跟我们的性格有关系~~~改变我们这种性格脾气才是关键