生活经验-----没有与自己切身生活经验相结合的文字于你就是枯燥的死的，因此不能起到改变你心态的作用，所以要去生活，去行动。
随喜，能让您受益~
养生感悟：1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。
人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
冻冻更藏阳，吼吼更健康。
又是新的一年，正值春天生发的季节，一年之计在于春，在此祝愿大家在新的一年精进的生活和工作学习，来年收获多多。
新手学习中
嗯，该找机会运动一下了，可是做什么运动好呢？跑步？
117# zjmmxl
春夏是生发、生长的季节，可多运动，比如跑步、快走等都可以啊，根据个人的身体承受能力来运动吧。
很可惜我现在没有办法看下去，最近这个毛病好像有点严重了。
119# 漂流纪念
你好，症状只是个表面，严重与否只是相对的，问题的本质和以前一样的，不要被表面的症状吓倒，累了就稍微休息下，还是继续向前。