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胃病：三分治七分养
高血压：绝对与精神长期处于不良状态和情绪不稳有关系。事实上，精神和情绪的不良也会导致胃病、皮肤病，等等其它疾病。
那么，对于这些明显的器质病，除了在病发时，也就是病情激化时必须医药救治，其它的大部分时间，是不是需要自己改变生活状态，达到调养的目的呢？而不是单纯依赖药物和医生。
我不否认双相是器质性疾病，但是除了自我不能控制的状态，其它时间我们是不是应该尽量努力，保持良好的生活习惯，运用一定的意志力来维持，以便尽量消除导致病情恶化或是复发的诱因呢？
从我自己的感觉，严重的时候多半都是生活、工作、发展方面上遇到了很大的压力，如果外界条件顺利，基本上是可以不太影响正常生活的。所以更应该在状态相对稳定的时候通过努力，使工作和生活尽可能不脱离正常的轨道，这样才能从根本上防止复发。
当然这只是我的一己之见，我希望能通过我自己的实践，加以验证。 昨天发作了一天。今天早晨起来，阅读卡耐基的书，使自己平静下来，然后开始解决让自己不安的事情。洗澡、换上尽可能舒适合体的衣服，收拾屋子，做清洁，洗衣服……做东西给自己吃，打开窗户通风。
一切都弄好后，坐在干干净净的屋子里，看着窗外明亮的阳光，屋里空气清新，温度适宜，真好！
终于又遇见你了 呵呵
不知道姐姐是否还记得我 呵呵 看着姐姐现在的生活还稳定，心里真的很高兴呢 ：）我记得你，我最初发贴子也是因为看到你的文字。不晓得你现在怎么样啊？看你的语气心情好像还不错。
本来刚才还难过着呢（因为看到网上的一则消息），现在看到你，心情好了不少呢 前几天网上流传一证券行业大佬离奇身亡的消息，今天一早看到他家人公布的他的最后留言，居然又是一位深受精神疾病（强迫＋抑郁）折磨的人，加之外部环境的压力实在太大，终于在事业高峰期走上了绝路。
看他的留言的时候，我不由得哭了，也许只有我们这样的人，才能体会到同类所受的那种莫大痛苦，不知正常人能理解否？
我也想到了我当初在工作中遭受到来自那个女上司的压力，不得不选择辞职的情景。当时医生给我的诊断是“强迫性联想症”，这个是我一直都有的，经过测试得出的。但我后来回想，其实我当时应该是恰巧处于“躁”期，抑郁的症状不明显，更接近于常态，掩盖了本来严重困扰我生活的真实病情，医生也没有正确认识到我的病症。如果光是强迫联想，也不至于痛苦到快崩溃。
另外也想到，最终将我们推向绝境的，往往是来自外部加上的最后一根稻草。可是，身处于尘世中，又怎能完全避免纷扰？想当初，在我告知那个女人我的病情，并请她保密后，她接着就在一次例会上把我的情况告诉了部门同事，真不知道她是不相信要向他们求证呢？还是想干什么。当同事告诉我时，我真是目瞪口呆。后来也没有一点考虑这个因素的样子，也许打心里她就不相信吧，以为我是托辞借故。后来我在请更上一级的领导在请假条上签字时，居然还受到嘲讽，因为医生说为了引起不必要的误解，在我的假条上写的是“压力大、神经衰弱”，没想到就是这看起来模棱两可的话，让那个自作聪明的人也认为我是撒谎，还说自己也压力大，是不是也要去开一个病假条。我当时难过的连辩解都不愿意，只想不管怎么样，赶紧拿了签字条走人。唉，往事不堪回首啊。
在这个压力这么大的社会里，我们究竟该何去何从？我要不是因为现在有老公撑着，也不能安然坐在这里，我的暂时安宁完全是寄生在他身上的缘故，把我的压力转到他的身上，也许总有一天，他也会不堪重负的。
附：一位病友的最后留言：《写给我最亲爱的人们》
由于长期的工作压力，近年来我的强迫症愈发的严重，本想今年能放下工作，安心的休养，医治这种精神上的病症，但近期外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作，强迫性的思维，如影随行，几乎时时刻刻的困扰着我，伴随着严重的失眠和抑郁，使我无法面对生活，对于未来能否摆脱它毫无信心，而且长此以往会拖累得我的爱人，我的家庭不堪重负，(时至今日，小陈已经是疲惫不堪了，对此，我深深感到内疚)因此我决心把大家都解脱出来，把我也解脱出来，这的确是弱者的表现，但我希望爱我的人们能理解我，谅解我的软弱，也希望大家重视精神上的疾病，防患于未然，不要走到我今日这一步。我对不起小陈，我的家庭，我的父母，但我确实无法忍受病症了，原谅我，我深深的报歉。小陈，你重担在肩，希望你照顾好我们的父母，孩子，让孩子们健康快乐的成长，来世我依然爱你，最深情的吻你！ 逝者如斯，这可成追忆!
回复 35# 的帖子
我是得益于姐姐当时的鼓励，现在抱着希望，努力生活，现在的状态好很多，有了方向，有了快乐，更有了希望！ 原帖由 starwx1986 于 08-5-4 09:29 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif现在抱着希望，努力生活，现在的状态好很多，有了方向，有了快乐，更有了希望！
我很高兴看到你现在的状态，希望你好好度过自己的青春时光， ：）） 看了几个其它朋友的帖子，学习到不少的经验和好的态度，记录在自己的帖子里：
1、有一份自己的信仰，真的是件很好的事！
2、坦然面对疾病，知道”寡人有疾“，但还是要去好好生活、正常生活。
3 在平时的生活中多培养自己的一些爱好
4 注意经常锻炼身体，注意饮食，
5 戒除自己的一些不良嗜好，如经常长时间地无节制上网，睡觉不定时、生活不规律等等。
总而言之一定要给自己树立一个正确的目标，找回那个曾经平稳的、健康的自己。
回复 39# 的帖子
你有qq吗 总觉得在论坛里交流挺不直接的 我的是447963663starwx1986
我的确很少上QQ，不过现在很喜欢来阳光。在这里学习别人好的经验和心态，自己有什么感悟也可以记录下来，便于回顾和总结。也许不知不觉之中，我们就会慢慢成长。 今日又上网很长时间了，下线，关机。 阳光，你好，很喜欢你写的帖子。为自己确定一个小小的目标，一个比较容易达到而对自己又非常有利的目标，切实可行，这一点很好。为了自己和家人，我们一定要学会控制自己的情绪，少发脾气，多做一些小事情。我这个五一也发脾气了，还给老公摔了电话，事后觉得自己很不冷静，尤其是对自己亲近的人，特别容易发脾气。但是我在单位脾气就特别好，从来没有发过火，当然，犯病期间例外。
回复 MAYGAOMEI的帖子
我也是只给自己最亲近的人发脾气，外人面前就伪装的特好:L其实这样不对，最亲近的人，应该最被我们爱护，因为他们是对我们最好的人。今天早上我困的起不来，老公把厨房的活都干了，越来越感到他的好，以后要好好珍惜。
所以不知道你和老公和好没，如果没有，你要主动一点啊，希望你们尽快和解。
[ 本帖最后由 阳光正好 于 08-5-7 15:38 编辑 ]
正式决定做职业投资人
这个假日过后，我要正式下决心当一个职业投资人，不再犹豫和动摇。希望在我的生活逐日走上正轨的同时，也能发展起自己的谋生技能。
5.1是我的生日，过了这个生日我就30岁了。在匆匆忙忙、懵懵懂懂、遗憾与奋斗之中，我度过了我的前半生。由于疾病的困扰，过的并不好，也错过了很多宝贵的时间和机会。
俗话说三十而立，我希望在这个生日过后，我能真正走上成熟的道路，好好度过每一天。以前总是有很多不切实际的大目标，现在则更希望自己能踏实、平和、勤快。我现在的目标也是我前面曾多次强调过的。只要我能做到那些，就是成功。
我相信，我可以。等我成功了，我就可以发自内心地微笑。