如何寻找锻炼自己的机会？
我有社会恐惧症，忧虑，胆怯懦弱等一些问题，也已困扰我多年。现在很自闭，自卑，朋友也很少，经常只是一个人呆在家里，无所世事。[ 本帖最后由 cingpo 于 08-5-19 16:48 编辑 ] 你可找朋友玩，你请客应该没问题。。。再比如家人给别人随份子坐宴席时你自己去 生活处处都是锻炼的机会。无论做什么，无论在哪里，处处事事都是机会。
首先，不能让自己闲着。或者去工作，或者学习，或者其他的事情。即使有恐惧，也要先去做。去做的时候，自己就会得到锻炼。 如果累了，可以在这里倾诉一下，还有我在呢。 那就走出家门,去外面寻找机会啊.在家面怎么可能会有机会呢?加油啊,我比你好不到哪里去,可没办法啊 你的心理我很理解，也能体会到。
试着跟自己对话，跟自己做朋友。
在心里想象一个对你特别好的人，在艰难的时候，想象他在你身边，一直陪着你，一直跟你对话。你不会再觉得孤独，也不会再过分的去依赖别人。
如果没有朋友，你还有自己这个朋友在支持。如此的方法，不必去依赖别人，自己一样可以站起来。
成佛
一直觉得自己活的很虚伪，很做作，很不自然，想做的事不敢做，心中有的只是恐惧，压抑，焦虑和无奈，觉得自己很懦弱，虽然一次又一次地去尝试，可结果却是一无所获，越来越封闭。有一种好像自己升天成佛了的感觉，无知无觉。 我真想问自己你还能失去什么？我还有什么，我除了躯体以外，已经没有了灵魂，有如行尸走肉，已经没有了思想。那我究竟还在怕什么，怕失去什么，我有的只是这个生命了。死对我来说是最大的一种解脱，享受死亡的那种快感，没有痛苦，闭上眼，什么烦恼也没有了。一个不怕死的人却还是在恐惧着，这是一个多么懦弱的人啊！死只是一种逃避，一种胆怯懦弱的表现。一直，觉得自己这一生可以用“窝囊”2字形容。只会一味的逃避，不敢面对，希望有人能保护自己。如今我失去了一切，朋友，女朋友，生活的乐趣。难道，20多年的人生，最后是这样的一个结局吗？我很迷茫！！！
qq:241599045
[ 本帖最后由 cingpo 于 08-1-26 23:30 编辑 ] 唉! 不要专门为锻炼自己而去找什么社会活动，而是去参与你热爱的活动，这样你的恐惧就会越来越少。
我之所以病情好转就是这样做的。 原帖由 阳光之爱 于 08-1-28 13:50 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不要专门为锻炼自己而去找什么社会活动，而是去参与你热爱的活动，这样你的恐惧就会越来越少。
我之所以病情好转就是这样做的。
有道理。
去做你想做的任何事吧，不管怕不怕。怕又如何，人生总得往前走，总要为自己负责任。没有人可以替你承担痛苦，只有你自己才能承担。 :) 支持．一切从自己出发 不要专门为锻炼自己而去找什么社会活动，而是去参与你热爱的活动，这样你的恐惧就会越来越少。
我之所以病情好转就是这样做的。－－－－－－－阳光只爱:) 支持．一切从自己出发 接受自己是第一步，认可自己是第一步，要找到自己是对的的感觉
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