拳学
我想赘述下我对内家发力的理解,我觉得用"整力"不如用"争力"形容的恰当,"整力"被多数人理解为从根梢到末梢的节节催近叠加的单向力量,就象推铅球一样力量是从足部开始(其实这也是传统上的一个不太正确的认识,有一定体认功夫的人会细心发现劲力是从腰胯结合处发生的也是我们常说的丹田,是一个笼统的区域)传递到脚踝..膝...胯...腰...背..胸肩..肘..腕..手的顺劲现在拳击散打所要求的都是这种劲力,就象步枪射出的子弹一样打在人体上也就是一个洞眼而已,而"争力"应当是全身肌体参与的凝结兼抗争的浑圆炸力,象是从一点上凝聚后爆炸出来的力量,是从四周散射开的,就连做拳者自己也说不清这个劲发出的过程,要不说是矛盾力呢,反正就是感觉很自然,发力后舒畅,是刻意追求不来的,这种力量打在人体后就象来复枪的子弹在人体上留下的是个咕隆,我也见到一些做拳的人发出的劲力表面看也很"弹抖"不过只是躯干四肢间的"争"而脏腑隔横膜并未参与,所以"试声"多是"啊哈"者多声音不沉实,应当是"恩哼"音才准当然不可一概而论,只是这种声音不是刻意发出的,而是体内隔横膜快速升降促使气息冲击鼻喉腔所致,其实语言很难详尽描述,我也知道本人离这个追求的境界相差很远,现在也正在研习之中,也可能走了弯路,但供大家参评也就是我价值的体现吧,都是为了武术的发展 大家可以注意下我第一个视频,比较直观的反应我对发力的认识,在我发力的主要方向上身体并未前贯,也就是说并没有简单的组合自己的肌肉群作单向的力量叠加,机械的增加前冲的质量而获得更高的冲击力,那比较符合物理学如何增加冲击力的研究,而我实际却浪费身体炸开的能量并倾向四周,这样做并不是刻意的,也是发完力后自己才察觉到的,因为这种炸力必须依靠劲力的浑圆,才能保证从力核上迸发出的力,互得辅助支撑.前手打人后手发力也就这个意思,但是绝不是前后配合那么简单而是各个方向的配合,故意浑圆力(矛盾力) 如一个拳师说过的这种力没有方向, 一有方向便是错误,躲子弹你只需闪个身就行,躲炸弹你就只能趴伏在地面上了,因为炸弹决不是一个弹片来攻击你.真正好的发力是不带大形的,这就是我在第二个视频进行形意发力时未做满意的原因,因我必须要表现出五种拳的拳式,间架有点放大了,呵呵有点哗众取宠的感觉,其实五拳亦一拳,一拳亦万拳 视频上传后被攻击的厉害就敢不告诉大家网址了:loveliness: :$ 不过有喜爱武术搏击的可以参与讨论
[ 本帖最后由 daokequan 于 07-12-4 11:56 编辑 ] 没有看到视频，光看文字还是不懂。
我的手腕过去受过伤，做家电的时候因为搬运货物扭伤了，之后因为一直避免不了要搬运重物，频繁受伤。后来换了工作，好些了，现在手腕在平时不痛，但是不能端东西，提可以，不能平端，只要稍微时间长一点，就会痛。稍微重一点的东西也端不了。昨天陪姐姐逛街，买了点小吃，一碗土豆泥，那种塑料小碗装的，我端着土豆泥和姐姐逛街，走了一会儿就感受手腕开始痛。就这么轻的东西都不行，现在左手手腕基本上是不用的，就连泡茶的时候冲水都改用右手了。
先教教我，平时在家，自己该怎么护理。
还有，教我几招打架时候管用的招数，和你姐夫干起来的时候能一招拿下的:lol 多谢姐姐赏脸,这种帖子看不懂都能坚持看完的,都是有强迫症的表现,;P 不过别担心,能坚持回帖的人,都会不治自愈的;P 不过想究问原因的,估计要到本站神经症专区之强迫症专栏报名去,至于姐姐说的手腕痛,那是肌肉扭搓的后遗症,最好能通过按摩治疗,不过平时如能学习点方法,自己护理,说不定效果也会不错,我只是不知道现在姐姐手腕处可有"痛点"就是按压触摸会酸痛的位置,如有就可用那只不疼的右手用合适的力度去捏揉,哪痛揉哪.手法只要遵从舒适自然就可以了,当然这个痛点如没经过医学方面的学习训练找到也不是很容易,总不如我们平时自己搔痒痒的时候,手指触摸的那么准确,不过可以细心寻找,毕竟痛在你身上嘛,而医生是凭手感和揣测.如果没痛点,可以经常活动腕关节,方法在这里只能提示你依照松活自如的方法了,毕竟不能面授:P 方向可以上下左右都行,目的就是用过合理运动腕关节,来促进炎性性物质的代谢,也就是我们常说的活血化淤,我把刚才这个观念来给大家引申放大一下,我们平时进行的体育锻炼可以保健强身,就是要使运动要合乎筋骨脉络的运动规律,这里大家可以参照一种主观感受---舒适自然,这也是一个准绳,有了这种感觉,那你的运动就是协调的,如果别扭那就是没协调,熟练的动作就是这样一遍遍磨合强化出来的,最后达到本能,运动适当了就养生,反之就戕生了,这也是我们在平时生活工作里弄伤自己的原因
至于姐姐想学武术的想法:L 我看过姐姐的骨骼精奇不是材料,还是打消吧,不过学点防身术是可以的,这里我综观各类防身术终于发现了一种最适合群里姐们门学习, 那就是本世纪最流行的威力最大的老师不用请的学费不用交的易学易练的最新女子防身术-----------齿道~~~~!!(没牙的不行)
[ 本帖最后由 daokequan 于 07-12-5 15:55 编辑 ]
口咬防身术－齿道
对付坏人决不能手软！这是很多人经历了痛苦的现实后得出的结论。尤其是单身的妇女和儿童，在遭遇坏人时可以“智取”而胜之。 “智取”是“寻找一种用欺骗的方法去战胜对方”。比如示弱后用膝撞、肘击、头撞等类似动作。而妇女和儿童的很多先天不足是犯罪分子猖狂的原因，比如他们力量较小，速度慢而且胆子小，不敢同对方纠缠。现在给大家介绍国外的对付坏人的自卫功夫，我们都可以用，这就是所谓的“齿道”。顾名思义，“齿道”就是用自己的牙齿攻击别人，保护自己的人身和财产安全的手段，说白了，就一个字：咬！
很多人认为这是一种不光彩的功夫，不应该是光明磊落的英雄所为。但却在防卫中占据着重要的地位，使一些妇女儿童免遭坏人的迫害，而且效果非常明显。这是此处转载的原因。
齿道的创始人菲利皮诺告诉大家，齿道是搏击中最为行之有效的功夫之一，效果明显、杀伤力大、破坏力强，是一种不可随便使用的禁功。菲利皮诺不赞成练习者滥用齿道。当你被流氓围住、你的母亲、你的伴侣或者孩子受到威胁的时候，用牙齿在他脸上开个洞和用刀子戳他是一样的效果！这个时候，没有任何人会反对，连善良的人都会说：“对，狠狠地咬他们，他们罪有应得！”但是要记住，齿道决不是简单的咬，它是一门技术，包括很多学问。
齿道的技术：
谁都会咬，这是人们最基本的能力之一，下面告诉你如何咬、咬什么部位、什么时候去咬和咬多长时间。
学习齿道首先要记住“不能中断”，就是当你咬住他的时候，让他没有能力摆脱。这就需要你准确地选择位置，并用四肢固定住对方，要做到他无论如何也不能摆脱的地步。
人体有140多处可供选择的部位，随口可得。
齿道是结合摔跤和巴西柔术的一门功夫。当两个人倒地抱在一起是最为有利的姿势，这样你可以借助手臂和腿来夹住对方，咬上很长时间！
如果你和对手身体交叉，就咬他的面颊、耳朵或者脖子！
齿道的练习：
首先你要清楚一口咬进多少肉最为合适。通常人们认为越多越好，其实这是不科学的。咬进口中的肉量必须适中，让你可以反复不停地、左右拧头地咬，发挥出你最大的力量！
练习的最好方法是用一块T恤衫包住一大块生牛肉，然后记时，看你什么时候能把这块牛肉全部咬烂。刚开始练习时你肯定会遇到一些问题的，比如下颌肌有时会紧张地抽搐，放心，这是正常现象，休息一会儿就没事了。
用双手夹住他的身体去咬他腋下的肌肉！
齿道选择的部位：
第一、选择对疼痛最敏感的部位，还要找他神经丰富的地方。如面颊、脖子、耳朵、乳头、下颌、肩头、裆部等。
第二、必须确保当你进攻时，对方不能反咬你！
切记齿道时一种破坏力极强的功夫，只有当你或者家人有生命危险的时候再用。随随便便地就咬，肯定背离了本文的指导方向，与本文作者等人无关，在此郑重声明。
搂住他的脖子咬耳朵，就像泰森咬霍利非而得一样，让他“嗷嗷”直叫，坏人就应该得到惩罚！用胳膊锁住他的喉咙，使其无法反咬 :L 君子动口不动手，原来就是齿道真理。
我的手腕平时没有痛点，捏哪儿都不痛，但是端东西的时候，有个地方会特别疼。你的意思是平时要多活动关节了？好，每天转转手腕活动一下看看。
还有，颈椎呢？要怎么活动？也是转脖子吗？睡觉要枕枕头还是不枕？有时我胳膊发麻，是不是颈椎引起的？ 你胳膊发麻极有可能是颈椎引起的,颈椎病可以引起的疾病太多了,还是早点治疗的好,不然等上了年纪再治就会很麻烦了,至于治疗的方法,目前就参考我对你说的活动手腕的方式吧,还有最好你能到音像店,买一盘家庭保健按摩方面的CD在家学习,其实是挺好的方式,主要目的是让姐夫学会;P ,你才能受益.现在姐夫可能比较忙也很辛苦,你就先学着,也能帮姐夫缓解下疲劳.真的学习这些东西不是你想象的那么难的,也许能成一门手艺呢. 毛主席说自力更生，丰衣足食。不找人给我做保健按摩，自己怎么活动？就是把脖子转来转去的？ 我也前不久也跟一个按摩师学过一些按摩技术,一点点,想自己头部按摩,在失眠等也是非常有作用的.
据说耳朵是我们的胎儿,身体有什么不舒服都可以在耳朵里表现出来的.而我的左耳堕部位有个硬块,他说这是肺部有问题,可真神,我曾经得过肺结核,怪不得我觉得奇怪怎么会有个硬块呢,原来如此.他推荐我有兴趣的话买书来自学一下按摩,还叫我看了理论找他他定会教我技术要领的! 对的耳朵.足.手.面部都对应着人体的全息缩影,五脏六腑,四肢百骸都有对应,只要找到了相应的刺激点,就可以治疗身体的一些疾病了,取穴很简单的,http://photo9.hexun.com/p/2007/1123/148073/b_B1E29EA55ABE37C125E6EB510375957E.jpghttp://photo9.hexun.com/p/2007/1123/148073/b_D2A5CE8A92B0199FFC2890145B6B3FD7.jpghttp://photo9.hexun.com/p/2007/1123/148073/b_62F7CF9618AD8037DBC9870BE2463B65.jpg 姐姐你就按图索骥自己找吧:P哪酸哪痛掐哪;P
[ 本帖最后由 daokequan 于 07-12-6 20:37 编辑 ] 这个图不错，一看就会。 拳打千遍，其意自现。
经常练习一套拳，就会有假想敌。
一般的技击准则就有稳准狠。
要稳，对方攻得猛，就要退和转，侧行，或下蹲，或跳起，或跳开。
但拳诀又有一语脚起一切皆空。但我此刻想来，空中的变化也非常多。同时可以借力打力。 又有拳诀：“拳打卧牛之地”。
需要练拳的一类人，是经常在外面行走的，包括现在的打工仔。是很需要练练拳的。
为什么呢？
第一，是强身健体。没有好的身体，就没有好的工作基础。也可以锻炼精气神。训练坚强的意志。有所谓：夏练三伏，冬练三九。
第二，是防身。总有些丧心病狂的坏人，总有些需要拼死保护的亲人，总会有些舍命保护的财产。