现在社会上有些匪徒，非常疯狂，在社会上行走，以其人之道还治其人之身，非常重要。
有少数地方的混乱情况，看看SOHU搜狐和其它的门户网站，就知道。
要有坚强的意志力。
八卦掌（姜容樵老师）的第五掌还是第六掌，有一招叫“横扫千军”。
口诀是：
总诀：花虎鹞云偷牛十天
首字：花鸿雁月
叶底藏花，鸿雁出群，回头望月
首字：虎鸡木脑月
猛虎出岬，锦鸡撒膀，移花接木，脑后摘盔，回头望月
首字：鹞蛇月书泰熊鹰
鹞子钻天，蛇忘记了，鸿雁传书，泰山压顶，熊和鹰一下想不出来，以后补充。
首字：猿
猿猴摘桃，猿猴坐洞，猿桃献果
首字：云龙马步入地
蜀道横云，龙忘了，走马活挟，行步撩衣，入忘了，蝙蝠落地
首字：忘了口诀
首字：牛……
还有两掌也忘了。
一般单练有：
挑掌，按掌，单换掌，双换掌，穿掌，转身掌，背身掌，好象还有横掌。
还有单撞掌,双撞掌.
撩掌
黑熊反背,黄鹰掐嗉吧
简化二十四式太极拳口诀
马尾搞穿
马亮步挥倒,
尾尾单云单,
高蹬耳蹬独立,
穿针通栏如十
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野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱
揽雀尾，单鞭，云手
高探马，蹬腿，双峰贯耳，金鸡独立
穿忘了，海底针，扇通臂，搬拦锤，如封似闭，十字手
蔡龙云教授之《罗汉十八掌》
一硬架僧巧披拗，劈僧金扫踢鸳鹰，挎扭降僧
一条橼，硬开弓，架梁炮，僧敲门，巧纫针，披身锤，拗弓步。
劈柴势，僧推门（记不很准，ＳＯＲＲＹ）， 金钩挂，扫堂（是这个字吗？）腿，踢球势，鸳鸯腿，鹰掐嗉，
挎拦势，扭缠丝，降龙势，僧缚虎。
蔡龙云教授是北京体育大学的，以前的北京体育学院，
曾经在１９００年左右一拳击倒俄拳王某某。
新闻奉为民族英雄。
云手的技击意义,不是很清楚.
我想,双手起手,情势已经间不容发,因为一起手,中下盘,甚至上盘已经没有灵巧和准确和有力的防护了.
云手如果用意用暗劲练习,对整个上肢的锻炼很有效果,甚至对胸部肌肉力量的练习,对很有用.
用于紧护面门,可以掩藏视线的所在.
可以说是内家拳中以守为攻的一种典型.
其它拳法中,似乎没有这种云手可用可练的技击手段.
[ 本帖最后由 thail08 于 08-4-4 10:39 编辑 ]
由于双手飞起,左右挥起,所以对以寡敌众,似乎也有借鉴效果
因为双手的挥起,肩,腰都有开始磨动和转动的意思,随时可以对左侧和右侧的假想敌
如果姿势有伪装性,显得笨拙,好象是要逃走的样子,也许更有效果.
总之,理解到内家拳的一点,似乎是要重视内修,不在真实的技击意图过快表现出来,所谓能拖一刻是一刻,
想想看,你和人打架,如果你的真正的攻击目标(主要是眼睛,当然四肢的动作,尤其是要有动作时,肩和腰会有表现),被暴露,那还打什么打?任人鱼肉吧
精神病人由于势单力单，所以通常只有挨众人打的份。
总之，不要打人，尽量多想些事，或者少想些事。对于抑郁症和躁狂症有不同的要求，主要看自己的认知是否能够转得过弯来。
打拳千遍，其义自现。