wzhp 发表于 07-11-30 07:54:01

我怎么觉得越运动睡眠越不好呀？靠。怎么回事？

ZHWXHXD23045 发表于 07-11-30 08:54:22

2007年11月30号   我跑步了,本来不想去的,还好老爸把我叫醒
现在心情很好.
今天我姑搬家请人吃饭,我要去帮忙,要出去见人,虽然很紧张,很害怕.

心路 发表于 07-11-30 08:57:57

原帖由 ZHWXHXD23045 于 07-11-30 08:54 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
2007年11月30号   我跑步了,本来不想去的,还好老爸把我叫醒
现在心情很好.
今天我姑搬家请人吃饭,我要去帮忙,要出去见人,虽然很紧张,很害怕.

楼主成功走出第一步，恭喜:)，

虽然出门略有紧张，一定也比较兴奋，非常好，

不要考虑太多，做好眼前的事情就可以了

ZHWXHXD23045 发表于 07-11-30 08:59:59

回复 #16 wzhp 的帖子

运动能让人清醒点,是不是你运动后兴奋的让你又往多想了?
个人想法,仅做参考

南闽 发表于 07-12-1 00:11:33

恭喜楼主了!:lol

ZHWXHXD23045 发表于 07-12-1 08:24:36

2007年12月1号      跑步第三天   
大家加油!

同心 发表于 07-12-1 09:16:19

大家加油，呵呵

东方红 发表于 07-12-1 10:49:29

回复 #16 wzhp 的帖子

像你这种情况最好晚上不要运动，因为睡前运动会激活本来已经疲惫的身体出现亢奋反而不容易入睡，不如听听舒缓的音乐，或看看不需要动脑的杂志。

ZHWXHXD23045 发表于 07-12-2 10:23:30

2007年12月2号   今天没跑,出去溜了一圈,没走多远.
明天还得坚持
大家加油!

ZHWXHXD23045 发表于 07-12-3 13:13:21

2007年12月3号   今天走到目的地了,回来时跑了一阵子
听了范玮琪的最初的梦想,很舒服,这让我知道,我还活着,我还有梦想,我得积极地去面对所有事情
大家都要爱护自己啊   
加油!!!

cctvcom 发表于 07-12-3 16:33:53

活着多运动。

ZHWXHXD23045 发表于 07-12-4 12:13:32

2007年12月4号   今天没跑步,睡到11:00
我不想自责自己,那样会很痛苦的
顺其自然吧.

小星星 发表于 07-12-4 12:34:23

说得对，别自责。

只要告诉自己，这没什么，明天再跑就好了。

小兔sunny 发表于 07-12-4 23:26:00

真好，真好

ge2006 发表于 07-12-4 23:40:49

支持跑步,可惜我没有那么多时间了现在明天我要去工作了!!
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