扎西得乐 发表于 07-10-26 15:21:46

是气候的问题吗?最近比较烦!比较烦

不知为什么?最近很容易心烦,郁闷情绪低落?特别是到下午快要下班坐在车上的那阵,不过一到家忙这忙那就又好了

阳光仙子 发表于 07-10-26 16:33:22

可能是气候吧。人的心情有时随着天气也有所变化。

insist 发表于 07-10-26 17:52:46

烦恼心在起作用

蓝风 发表于 07-10-28 16:35:02

姐姐

好久不见！有可能是气候的关系啊，我就怕过冬天。

绿罗裙 发表于 07-10-29 21:53:16

我倒最喜欢秋天了,所以这段日子一直过的不错,不知是否也跟我坚持黄昏跑步,晚饭后散步有关呢?建议姐姐也坚持锻炼身体吧.愿你开心!!

波波 发表于 07-10-30 11:40:51

:handshake 裙子的建议不错！:victory:

对于情绪问题，森田疗法的观点是顺其自然，而后为所当为，可以积极调节，但千万不要过度分析情绪。切记！:handshake

扎西得乐 在行动方面做得不错，其帖子已充分说明转移注意力可有效缓解不良情绪。做得好！！:victory:

祝愿姐姐每天都拥有好心情！！:handshake

[ 本帖最后由 波波 于 07-10-30 11:43 编辑 ]

malnu 发表于 07-10-30 13:13:49

情绪受天气影响是自然现象。多晒太阳，多运动，多和知心人共进晚餐:lol
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