malloc 发表于 08-2-13 23:13:58

下午三四点要上班,所以只有调到傍晚7点过左右.
不过效果还是很好.

malloc 发表于 08-2-13 23:18:05

我的最佳运动时间是下午5:00,这时运动后,对晚上的睡眠最有帮助.
周末我都在5：00多钟锻炼.

失去天空的鹰 发表于 08-2-17 09:23:40

运动的确有助于抗击抑郁
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