゛愛铕﹏．罪 发表于 07-7-12 10:53:14

恶性循环下 我快撑不住了

最近发现自己有抑郁情绪后 睡眠时间越来越短

每到早上6 7点时焦虑 心慌 恐惧的情绪越来越严重！！

一整天脑子昏昏的！完全无法集中精神 加上身体虚弱 走到客厅去倒杯水都觉得没力气

最近学生要考级 要演出 好多事情 而我现在这样，我真害怕我感觉我快撑不住了

在家人面前 我尽量让他们放心 父母知道一些我的症状 但我实在不忍心让他们在操心了

我心里一直撑着 我现在真觉得撑不住了。。。。身心疲惫到快崩溃了....

eutgoeru 发表于 07-7-12 10:56:41

嗯，典型的抑郁症状，赶快看医生吧

波波 发表于 07-7-12 11:33:04

陷入恶性循环确实很辛苦，这个时候不要对自己太苛刻，不要要求太高，适当降低期望值，好好休息调整。但也不要被心理的假想所迷惑哦。:handshake

正如小飞兄弟所说：赶快看医生吧。

insist 发表于 07-7-12 20:07:58

阿弥陀佛

雪雁 发表于 07-7-13 01:28:44

去看医生吧。先不要为睡眠的时间而焦虑，能睡多少就睡多少，早上起来行走一下或练习打坐，可以改善状态。

eutgoeru 发表于 07-7-18 21:51:47

鉴定完毕，一致都认为楼主应该尽快就医，不知楼主去看了吗

请问雪雁老师，你有亲身练习静坐吗，效果如何

ou2175 发表于 07-7-20 10:18:08

hehe

楼主你还好！！你的父母还体谅到！我父母呢？？文盲一个，我失业差不多半年了，工作又工作不了，天天在这里不知道干什么！上网学习，又学不进脑，精神难以集中！呕吐，心烦不断出现，头昏头痛不断！！！
有时候真的想一死了断！！！！

圣保罗 发表于 07-7-20 16:09:58

我也是极度　头痛　和疲劳
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