我的近况
大家好 !从2002年11月发病我患病六年了,经历了多次的躁狂抑郁不感说是资深患者,也算个老病号了!来到了阳光工程让我有个侵诉的窗口;过去我一轻躁狂很少来阳光工程的,但这次轻躁后我经常来阳光看看,因为这里才是我们心灵的港湾!大夫诊断我为轻躁狂重抑郁,这和我的判断相吻合!但我一直对、自己的躁狂表示怀疑.除了第一次躁狂比较严重.后来躁狂我似乎察觉不出来我和正常人有何不同,无非就是一天过的比较开心.充实.并没有书上所说那种躁狂的表现!等第二次躁狂的时候,我已经能下意识的控制自己的情绪了,,那时候我还不知道双相抑郁为何物!直到04年3月,我看到美惠子大姐在其它论坛的一篇文章,我才来到了这里.我第一次知道了双相抑郁.当时我不停的发贴询问我是否是双相?很多朋友的回答是肯定的!那时候我是沉浸痛苦的抑郁当中!哎真不知道抑郁我是怎么熬过来的!从02年到今天我抑郁时间加起来有两年多,跟死人有什么区别呢!
对我的躁狂我始终保持怀疑态度!但这次轻躁开始,我慢慢意识到我确实有轻躁狂表现.从去年8月到今年5月16号是我的抑郁期{死了九个月}.16号后逐渐有了好转,我意识到自己有时候思维有些跳跃,比方说想到股票.我会以很快速度联想到基金.交易.证券等相关的词语.做事情没有自己的主见,也是飘忽不定,太受环境左右,想起什么好做什么!和别人说话恨不能把自己所知所想都吐出来,让别人跟着我的思维乱转.对环境的过度敏感,总想做到八面玲珑,甚至有时候不给别人表达见解的空隙!另外,这次轻躁狂好象还有一些抑郁的残留,有时候浑身无力,思维有一点点迟钝,不过只是几秒钟!
虽然如此,我的轻躁狂比过去还是轻了很多很多,自己能够意识到有一点轻躁狂的时候能够控制,不会象第一次躁狂时候信马由僵!顺便把自己这次自己的一点经验与大家分享!
尽量控制自己的情绪.有时候说话不要自己想什么就说什么,给对方发言思考的空间, 对人不要太实在,有时候没必要把什么事情都做的面面惧到,那是不可能的.有时候别人说话自己不表态也不发言,只是表示沉默(或许这样别人还觉得你很成熟呢).别太谨慎,老想着怕得罪谁啊!无妨!对于我们来说,天下人得罪完了,只要自己快乐就行了!想做什么就去做什么,别思前想后.我朋友昨天给我说了一句话很有道理:把简单的事情想复杂些,把复杂的事情想简单些;另外顺其自然也很重要,错了就错了,已经无法挽回,建议大家多看点森田理论!
很不会写东西,写的很吃力!大家别见怪! 很高兴看到大大的近况。看来有了很大起色。双相病人很容易陷入对躁狂的渴望，而这会使我们深陷两极循环不能自拨。必须对躁狂保持警惕心理。
至于大大谈到的谨慎，我想这并不算什么问题，也许抑郁时前怕狼后怕虎的思想会使我们太过谨慎而痛苦，但客观上，在躁狂时谨慎会减少我们对他人无端的伤害，对给自己的疾病休养营造良好的社会环境是有益的。但是，不能因为谨慎而给自己增加太多负担。
胡乱说几句。再次恭喜大大并祝保持:handshake
[ 本帖最后由 malnu 于 07-6-16 17:24 编辑 ] 有收获.:handshake 我会经常来把我的情况汇报给大家的;确实如斑竹所说 不能因为谨慎当做一种负担. 大大这次好很多,..可喜可贺!我到现在为止都没能认真和正确总结我的详细情况大家知道..自己还是觉得有点乱...思维总是不大稳定..不过最近情况好一些....这几天跟同学联系聊了一下...谈话没有什么顾及和害怕.我认为掩盖自己..连自己的同学都不敢联系那是不正确的..
几个大学要好又比较真诚的同学我读主动联系他们...他们也知道我的情况..没有嫌弃我..他们偏见的眼光看待我.他们不嫌弃我,所以我感到安心兴幸..我可以正常跟他们对话..这给曾经躁狂严重的我起到比较重要的信心..还记得第一次躁狂时,我对一个真诚的同学的关心采取了远离,把他的热情和真诚距于门外,使他很伤心,为什么我好好的会变了样呢?.后来我思维恢复正常了..他也一样跟我交往,常去他宿舍谈心..有时候他也来找我.我们一起谈文学谈自己的家乡谈小时候的快乐.想起躁时对他的那个态度我真的是最惭愧的,但是也就是他压根就没有把这事放在心上.我很幸运我有这样的朋友...他是湖南的,想起木碗也是湖南的,心理对湖南人不免感到暖洋洋的!一个上进的对人真诚的能吃苦耐劳的湖南郴州同学,曾经一度也给我的快乐给感染的好同学好朋友,对我的态度也一直没变的朋友!还有一个连云港东海的同学..我们从一些感情上的谈话走在一起...够义气的同学.在我第二次躁狂的时候自己要求到医院去看我,一直很照顾我的同学!还有一个是福建的非常有个性和自我自傲的同学.跟他最能玩得开心的..不管是病钱还是病后..我经历多少都好..他有什么话就跟我说,不避忌.当然也常联系的朋友等.当然还有很多..只是由于我的抑郁而减少跟他们的交往.其实他们也是对我没有偏见的..这我也可以看出..当然有些比较抠的人他们还生活在他们的生活圈子里,不管病前还是病后他们都是一样不怎么喜欢跟我交往的!还有一些有偏见的,和不能接受我的情况的人!不过那些是在我的认识里也不觉得他们是受欢迎的..但是却是常常由于这样的人使我挺苦恼...病前我就有一个缺点,那就是要所有的人都喜欢我,围绕着我的身边.一旦发现那些不买帐的人我心理就非常容易产生不愉快!
抑郁的时候我是非常没有自我的,什么都会委屈自己..好象别人说了什么我都找样去做.没有多说什么..有点外向型的逆来顺受,就是表面接受或者不表态,默默地做,但是心里却不甘愿听任分配的..这非常容易使我的心难以平衡!我得学会拒绝!焊护自己的尊严和利益! 抑郁的时候我是非常没有自我的,什么都会委屈自己..好象别人说了什么我都找样去做.没有多说什么..有点外向型的逆来顺受,就是表面接受或者不表态,默默地做,但是心里却不甘愿听任分配的..这非常容易使我的心难以平衡!我得学会拒绝!焊护自己的尊严和利益!
花开我抑郁的时候也是这种心理,觉得都是人家在欺负我,都得听别人指使.虽然做的时候什么都不说,可心里是相当抵触的!其实有时候完全是我们凭空想象的,别人未必都是在刁难我们.
不要对别人太敏感,那样只会把精力用在左顾右盼上,用在观察别人对我们的态度上!倒不如真实的表达自己,把尊严面子看轻点.
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