上线还是隐身
前几天，我痛苦的想了一天，终于决定我平时上QQ要上线状态，但是今天我又忍不住想起这个问题，于是又重新思考起来，想了一晚上，还是没决定，上线给很多人看着，不太习惯，但是又想上线，想证明自己存在。其实归根应该是一个习惯问题吧。以前也不会对这个想太多,好像自己突然发神经了，心血来潮一定要有个决定。假如不做个决定，我下面的事情好像变得都做不了，因为好像有个魔罗不停地告诉我还有事情没决定请问你们会怎样对待呢，脑海突然跳出个问题，而这个问题一时决定不了，你们会不理它吗？，而再假如这个问题已经决定了，但是过了天你忍不住想起这个问题，你会再去决定一次，去更坚定些让个心更安些，还是任由心中的不安不理它呢。决定后的疑惑是正常的吗，要怎样去对待呢，真是可以做到不理它吗？决定不了是因为两样事情的答案看起来一样，这时，是应以感觉为先，还是以理性为先呢？ 什么为先都可以，怎样都可以。
即便你还是控制不住要想这个问题，开Q的同时仍然要坚持做该做的事。 只做不想。
可能你现在做不到，但如果你肯花时间系统学习一下森田，应该逐步能做到。
但不做肯定是不会有收效。 谢谢8849，做回自己，银碗盛雪，今天还是在挣扎，最后我决定要上线，因为想让某些人看到自己，不过决定后心里还是很不安，想继续想这件事，我心里觉得是自己无决定好所以会不安，于是想再去想。不过我最后想起以前看的文章，告诉自己决定后会有不安是正常的，不想去做事是正常的（其实是不是正常我还是怀疑*_*），于是现在心感到安定点了。最后我还告诉自己决定不是永远的，说不定什么时候我会改变这个决定。于是我就没这样执着了。
这个过程真是让我感到非常痛苦，我想以后还要经历许多这样的过程。 I服了U，这种小事还要做决定？平时上线还是隐身不是无所谓的吗？
“这个过程真是让我感到非常痛苦，我想以后还要经历许多这样的过程。”难道森田疗法就是让你机械地去忍受痛苦？我看你对森田疗法有相当大的误解。
从前有个美髯公，胡子留得比较长。皇帝问他，你平时睡觉的时候，是把胡子放在被子外面呢，还是放在被子里面呢?那个美髯公从来没留意过这个问题，结果晚上睡觉就因为想这事一晚上没睡着。我看你和他很像啊，本来没什么事，注意力一旦固着在这些小事上就纠缠不断。等到哪天你醒悟过来，再来看这篇帖子可能你自己都会觉得好笑 我何尝不是觉得这是点小事，我何尝不是服了自己，我何尝不是觉得自己可笑可悲，但这不是我想的，你以为我无跟自己说过无所谓吗,假如你也处于这样的境地，我想你也不会这样说的。
[ 本帖最后由 yudarr 于 07-5-14 22:23 编辑 ] 请不要以一个居高临下的样子看人，因为每人都有自己的苦处，你觉得我无事找事，但是我之前也经历过严重的神经衰弱，抑郁，我也不知为什么会变成这种境地。 原帖由 yudarr 于 07-5-14 22:32 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
请不要以一个居高临下的样子看人，因为每人都有自己的苦处，你觉得我无事找事，但是我之前也经历过严重的神经衰弱，抑郁，我也不知为什么会变成这种境地。
严重同情yudarr,你目前会因为这样的事情苦闷是因为你处于身体没有调整好的状态下的感觉,顺其自然,明白自己现在这样是目前身体的状态正常反映,不用焦虑,放松,心情会慢慢恢复起来的,那样的焦虑就会消失的... 对不起你完全误解了我的意思。我什么时候说过你在没事找事？我以前也有严重的神经衰弱，但我从来没说只有我痛苦而你不痛苦。你再来看看你自己发的贴子，能看懂你的话的有几个人？再者，你对森田的理解确实有些问题。“这个过程真是让我感到非常痛苦，我想以后还要经历许多这样的过程。”你觉得森田疗法是这个样子的吗？ 是。我认为是这样的，森田疗法不是哪一个人的专利，没有谁的方法就是标准些，它的关键是转移注意力，但是这个过程就要忍受不安，抑郁感等。我不知你的森田疗法是怎样的，但是只要是对人有帮助就是好方法啦。
我想我表达力不是很好，不过我想你的理解力也不是很好，又或者你没有过这样的经验 神经症的痛苦是外人无法体会和难以理解的，但对于阳光这个大家庭的成员们来说，彼此都是可以感同身受的，也许各自的抑郁、焦虑、恐怖、强迫所占的比例、程度不一，但感受都是相通的。
关于症状，其实不必关注和讨论得太多，翻看前人的帖子你会发现这已经表述得非常地全面，关键还是在于对森田以及其他行之有效的疗法认知、领悟的交流来得更实际和有意义一点。
回复 #10 tangli2700 的帖子
我看还是要和别人有“感情共鸣”的好和每个人相处都应该这样吧！
着也是每个有疑病素质人康复的必经之路吧！:handshake 唉晕倒。森田疗法的关键是转移注意力？不知道你为什么会这么认为。还有，我要真像你说的那样没有同情心的话也不必在这里回帖。我和你讲个故事。以前有个患者在日记里问森田一天该上几次厕所，森田回答说“根据需要”。后来该患者自己都觉得提的问题好笑。你和他的情形差不多，严重被理论束缚.神经症患者就喜欢拘泥在这些小事上，而且有相当长的持久性。森田对待这样的问题一直采用“不问疗法”，根本就不加过问。看来我回帖真是个错误！ 我不是觉得你没同情心，不过见了你那句“I服了U”，试问有谁会开心呢。不过还是很谢谢你的故事，但是我觉得我遇到问题是面对两种价值观不知怎样决择，是有实际意义的问题，是要面对的。因为除了这个问题，还有很多人生的决定问题。:handshake :victory:
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