xjkitty 发表于 07-5-2 08:34:27

波波 发表于 07-5-2 09:49:00

你现在的睡眠情况已达到7小时多，按常人的标准已不算失眠了，不要过于担心，不要总是给自己失眠的心理暗示。

建议加强森田疗法相关知识的学习！:handshake

“觉得自己是抑郁症，”是医生诊断的吗？

晔阳 发表于 07-5-2 11:14:20

波波斑竹说得很对，7小时算是最佳睡眠时间。如果没有感觉不舒服，不应算是“失眠”。

xjkitty 发表于 07-5-2 11:32:28

moonlight9801 发表于 07-5-2 12:01:36

xjkitty 发表于 07-5-2 12:40:41

wzhp 发表于 07-5-2 21:39:16

原帖由 xjkitty 于 07-5-2 08:34 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
至去年十月份到现在一直失眠，从开始每晚醒几次，一次1－2小时，每天伴有心慌，压抑的症状，后来3月份看到这个论坛，觉得自己是抑郁症，吃了一盒百优解，现在的情况是，每天晚上10点入睡，但是中途醒来半小时候 ...
是不是抑郁症不应该有你说了算,应该找精神科医生.另外,如果你真是抑郁症的话,吃一盒百忧解是步顶用的.

wzhp 发表于 07-5-2 21:41:24

原帖由 xjkitty 于 07-5-2 11:32 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我自己觉得的，觉得心情郁闷，有时想自杀，不开心，想哭，焦虑。不过现在好多了，另外我还患有强迫症，睡不着，就反复上厕所，有时一个晚上十多次。
反复上厕所不应该成为强迫症的证据,可能是你对失眠的恐惧引起的.

天天快乐 发表于 07-5-2 21:49:56

楼主睡的还不错了，有时我是一晚上能醒10多次，有时一醒就是二三个小时，那才叫折磨人呢

xjkitty 发表于 07-5-3 12:41:46

天天快乐 发表于 07-5-5 20:55:22

告诉楼主一个偏方：用野菊花当枕芯，缝一个小枕头，可以治疗失眠，我这是从北京台的快乐生活一点通看来的，试试还是有点效果的！
野菊花（路边菊）在药房就能买到，是一种中药，小小的籽，买个1斤就够了，也就10多快钱！
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