今天下午出去走了走，感觉与这个世界置身度外。看书什么的已经看不进去了。很想睡觉，食欲也不错。但朋友不让睡，希望我有个良好的生活规律。我就忍着，不上床，但的确很疲惫。
还是早点去医院吧，跟医生谈过之后，开些药吃吧，目前的状态，自己调节有难度了 原帖由 想念阳光 于 07-4-27 11:47 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
昨天跟男朋友说了，他说有病就要去看，我想我会去看病吧
现在的状态很低沉，告诉他了，反而自己增添依赖心理，我该怎么办，所有生活指标在下降，比如，做个饭会很没有头绪，思维，言语都在迅速退化的感觉，不知 ...
我抑郁时能起来哪怕只是活动一下四肢也是挺不容易的，你还能支撑着去做饭，我觉得你的症状可能还不算很严重吧。早日看病吃药的话，也许可以早日走出情绪的低谷。。。
告诉了男友，怎么会增添依赖心理呢？你知道他正处于创业阶段，他知道了你的情况后他会担忧你的呀，你不是更应该赶快好起来让他放心吗？所以，别犹豫，下定决心，开始打仗吧！祝福你^_^！ 首先很感谢给我回复的朋友们，现在每天上来看看对我来说也是一个很大的心理安慰
我的意志力向来薄弱，今天下午抗不住还是睡了几个钟头，因为头太疼了
现在在支撑自己就是周围关心自己的人，我觉得是这样，不能放任自流
自我调节始终没有个头绪，不知道该从哪开始，森田疗法也看不太懂。谁能简单的口述总结一下吗 成功走出抑郁的病友，谁能介绍下经验，现在做些什么是最有帮助的，对自己。
很害怕自己一天天状态差下去，在吃药不吃药间犹豫 又想睡觉了，现在嗜睡严重，不知道怎么办好 规律作息，坚持锻炼，遵医嘱用药，有情况或顾虑及时向医生反馈。
简单地说，就是这些该做的事都要去做。用行动带动情绪，不要花费时间空想。
回复想念阳光
看了楼主最近的感觉,能体会你的痛苦,但我个人认为,不要随便给自己定位,把心里的想法跟医生去说,该吃药的时候还是要吃药,等稳定下来了,再进行自我调节,这个时候,可能单靠朋友的沟通和自我意志力坚持也很难,还是一句话,先看医生吧!希望你早日拥有属于自己的那片阳光 发现失去了交流的能力，哪怕是最亲近 的人:'( 脑子里还在想着很多事情，包括，这次复发的来龙去脉，我怕到了大夫那都讲不清楚感觉时好时坏，一会想出去，想做些力所能及的事情，可过了一会又什么都不想做，心理活动总是在反复 总在想这个病的可怕，还不如得个什么生理上的绝症，真想换回心理上的健康，那样似乎更容易把握自己卑微的命运 事隔五六年，再复发对我打击真的太大了，一切变得没有眉目，没有计划，没有前途
自己把握不到任何的东西，仿佛蒸发在这个世界之外，想得问题似乎应该是一个临终的人所想的，悲悲凄凄
吃东西，睡觉，情绪时好时坏，这分钟能做些事情，下分钟就不知道会想到什么，好可怕，得什么病都不要得这个病，控制不住自己的思维 不要怕，我是九六年第一次患病，到现在已经反复N次了，包括昨天还在“地狱”里呢！痛苦的时候不停地对自己说：坚持一会，再坚持一会！ 一定要去看大夫，为了你和你所爱的人，还有所有关心你的朋友！
回复 #24 想念阳光 的帖子
凭我的经验，情绪极不好的时候，就稍稍激烈运动一阵子，有很好的“止抑”的作用。 今天的状态特别不好，从起床，到做饭，极度犯困，刚起来吃了水果，香蕉片，现在好点，发现香蕉片的作用很神奇，也许是我看到香蕉立面含有抗抑郁的物质所起到的心理暗示有关吧明天打算去看大夫了，无论如何，先吃药
自己已经无能为力，脑子还是继续乱想着