我是一名抑郁症康复者，我有多年和抑郁症作战经验！！
我是一名抑郁症康复者，我现在过着领许多正常人羡慕的生活，我开朗，幽默，有个性，甚至有些狂妄，自大，霸气十足，也因为如此许多女孩都向我投来喜欢的目光．这是我以前不敢想象的事情，以前我的内项，痛苦，害羞，在人群中不自信，自卑，回家后懊恼自己的无能，也常被别人欺负，因此而痛苦，抑郁．
这么大的改变，整体感觉就象从坟墓中直接飞上天堂的感觉．
有人说这是打败抑郁症，但我说，这没这么简单．
我认为抑郁症是个精神杀手或精神死神，他的目的就是杀了你，他如果完不成目的，他会一辈子跟着你，而且你还没有任何反击的能力！！！！那你该怎么办？？？？
大多数的精神疗法我认为都是为了一时逃避这个精神死神的追杀，暂时逃到个安全的地方，让自己安静下，轻松下．但不一会，那个死神又追上来了．我们就在这无穷无尽的放逐，追逃中生活着，我当时也因为忍受不了这样的感觉，有过自杀的念头！，当时心想：难道我这辈子永远得抑郁症了吗？
我也常吃一些精神药，或一些疗法，但这些只不过是暂时逃避一下而已，没多久，又来了！！
突然有一天，我改变了．．．．．我大概知道该怎么办！！！
方法就是：让自己在心灵上死一次．
不要在为自己宽心了，不要在做一些精神分离的方法，这些都是在逃避．包括念佛呀，分散精力呀，那些都是在暂时逃避．
让自己好好的痛苦一次，让别人好好欺负一下自己，让别人好好的骂自己一顿，让自己痛苦郁闷都极点，让自己悲到底！！！！！！！此时，你要坚持住，千万要不要有自杀的念头，因为死神正在残杀你的心灵．经过一段时间，如果你的痛苦够大，运气够好，你马上就将完全变了一个性格．这个性格就是你梦寐以求的性格，开朗，能说会道，幽默，聪明的性格，这真的是会发生的，请相信我，我就是经历过这么一个神奇的过程．也应该说那个常时间捆绑你性格，追杀你心灵的死神，真正的离开了你的身体，你解放了！！！！
记住，不要再为自己宽心，不要再听许多人的大道理了，如果你按照他们的宽心疗法做，那抑郁症将在你的身上呆的时间更长．
想想以前的我，没有什么朋友，没有什么可以谈心的人，父母天天以学习打骂我，同学因为我脑子慢嘲笑我，我的人生中没有什么温暖，自己又没什么优点，体力又不是太好，与人交流又有困难！真的是老天逼我去死呀！但是这才造成我短时间的把抑郁症治好，真的是至至死地而后生呀．重生呀．
如果你有几个朋友给你宽心，安慰你，呵呵，我可以告诉你，那个死神还在你的心里！！！因为他不把你的心灵杀死一次，他是不会走的！！！
[ 本帖最后由 最完美的康复者 于 07-4-19 18:31 编辑 ] 接着说啊 说说你的胜利经验！ 又是连载......:lol 期待这下篇。 希望你与大家分享经验，置精。 继续看，我又写了点 以下是一些躁狂的基本症状。躁狂症状包括：
●自我评价过高
●休息和睡眠的需求减少
●注意分散和焦躁增加
●身体激越增加
●过分涉足舒适活动，常导致痛苦的结果;包括刺激性、攻击性和破坏性行为
●交谈增加
●过高的和欣快感
●性欲亢进
●精力增加
●非特征性的判断力下降
●否定增加
诊断躁狂抑郁症，患者必须表现一定程度的躁狂和抑郁症状。躁狂抑郁症可能与其它精神疾病的症状相同，需就医诊断。我当然希望大家都能迅速走出抑郁的低谷，但凡事都有一定的过程，凭空出现“白日飞升”般的康复我是不敢指望的。
当年我吃了几个月的抗抑郁药情绪才高涨起来，可那不过也是双相的另一个极端病态时期。我不希望大家都经历那种天堂地狱间的不断重复。 楼主所写的有森田疗法所说的心机一转的境遇。
同意纳兰的提醒！！ 我看过MALNU板之纳兰日记的片断，我不知道狂躁是什么具体感觉、症状。。。，只觉LZ有些兴奋。LZ不妨看一下纳兰板主负责的板块<双向情感障碍>.祝好!
[ 本帖最后由 CXM 于 07-4-20 11:38 编辑 ] 哎，我说话你们不仔细听，那你们就在漫长的病症的不轻不重的痛苦中过他１，２十年吧
我相信我遭受的极端痛苦绝对比你们大，以前我本来就心理脆弱，还曾经被人连续骂了有１个多小时，而我一点反驳都没有，其他还有很多痛苦经历，真正是地狱般经历呀，但是也没什么药可吃，没有什么佛，没什么人帮助我．
所以我现在才完全走出抑郁症的，换个一个人似的．
想不受巨大痛苦把病治好，病友们，是不可能呢
[ 本帖最后由 最完美的康复者 于 07-4-20 13:42 编辑 ] 有白日飞升这件事，但同样，你要遭受象白日飞升这么大的痛苦． 纳兰的＂＂＂＂＂我不希望大家都经历那种天堂地狱间的不断重复＂＂＂＂＂
其实在我一个过来人看来，只有多重复这种经历，才能把抑郁症摆脱，而且还可以重生出一种完美性格，越是痛苦，性格越好．
你如果逃避这种痛苦，你的病永远也好不了 也许我的反应过于强烈了一些。我希望无论是楼主，还是其他病友都来借此机会了解一下有关双相障碍/躁狂的基本知识，保护自己免受无谓的伤害。
我还没有很清楚地把握楼主康复的脉络，并没有资格否认楼主的经验。很愿意听楼主详细地讲一讲你的康复经验。
譬如，楼主提到让“自己悲到底”是摆脱抑郁的良方，楼主可不可以详细谈一下你的个人经历。许多抑郁中的朋友都感觉自己已经郁闷到极点了，但却没有体验到楼主的境界，楼主觉得是哪些方面他们做得还不够呢？你的成功经验是否具有可复制性，用更具体的建议帮助其他朋友呢？
先谢过楼主。
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