自我临在的语言
我胸口的这个地方很悲伤。胸口只是自我的一个部分，悲伤还没有把整个自我淹没，我只是注意到了悲伤。依样画葫芦，可以用别的体验、别的词汇来代替悲伤。参考文献：Ann Weiser Cornell《聚焦：在心理治疗中的运用》第五章 培养来访者强大的自我：体会所需的基本环境
觉照战友的话啊。。。
非常有哲理啊。。。 支持，在你这儿多学点这样的语言 本帖最后由 觉照 于 25-9-23 13:25 编辑
Charlie Z. Song 发表于 25-9-22 08:14
觉照战友的话啊。。。
非常有哲理啊。。。
这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪可以被经历。 觉照 发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪 ...
知易行难啊！
觉照 发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪 ...
真能做到完全的控制自我，那药物的作用就不需要了，有时还是要扶着药的这根拐杖的 等风等雨也等你 发表于 25-9-24 00:42
知易行难啊！
需要好好体验才行。只是知道字面意思确实很不够。 等风等雨也等你 发表于 25-9-24 00:46
真能做到完全的控制自我，那药物的作用就不需要了，有时还是要扶着药的这根拐杖的
可以与药一起用，相得益彰。
觉照 发表于 25-9-24 07:57
可以与药一起用，相得益彰。
是啊！药品更简单易用，不需要去研究复杂的心理学 当和消极的感受在一起时，感受的消退需要或快或慢的时间。
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