论坛 › 【强迫症】 › 正念vs森田

卑微 发表于 25-9-2 13:00:08

卑微 发表于 25-9-2 13:01:16

觉照 发表于 25-9-2 13:43:20

卑微 发表于 25-9-2 10:57
不理会症状，对不对？肯定对，关键怎么做到？
我做不到，我就是深呼吸，站桩，也不知道，有没有效果？

怎么做到不理会症状，那就是投入丰富多彩的生活世界，专心的的洗脸，认真的品尝每一口饭菜，投入运动等等。

觉照 发表于 25-9-2 13:47:33

卑微 发表于 25-9-2 10:57
不理会症状，对不对？肯定对，关键怎么做到？
我做不到，我就是深呼吸，站桩，也不知道，有没有效果？

强迫、焦虑时呼吸是又快又浅的，所以做深长的呼吸是有用的。

卑微 发表于 25-9-2 17:54:06

卑微 发表于 25-9-2 19:36:00

卑微 发表于 25-9-2 19:39:00

卑微 发表于 25-9-2 19:41:38

卑微 发表于 25-9-2 19:43:26

卑微 发表于 25-9-2 20:10:32

thail08 发表于 25-9-2 21:16:15

卑微 发表于 25-9-2 20:10
今天老百姓真高兴，宽带要回来650元，高兴，总是和钱，绑在一起

我现在不泡在网络里，

50元/季，35 GB。

thail08 发表于 25-9-2 21:16:45

卑微 发表于 25-9-2 19:43
争取抢国补，200多，不知道几点有

相当于每年4季，共200元。

thail08 发表于 25-9-2 21:18:02

卑微 发表于 25-9-2 19:36
长风那句话，最对，忘记森田，忘记森田
明明很了解森田，如果时时刻刻，喊森田语录，就是干扰大脑工作

记得装宽带，
送WIFI（智能手机无限流量上网），
每年也要600元。

thail08 发表于 25-9-2 21:22:02

thail08 发表于 25-9-2 21:18
记得装宽带，
送WIFI（智能手机无限流量上网），
每年也要600元。

现在除非上班，已经没人用PC机。
智能手机处理C语言的IDE可以处理汉字输入/输出。即INPUT/OUTPUT。

电脑城，从以前的4层楼，
变成只有一个主要的PC机摊位。

整个一条街，因PC机与外设、D版而兴，
现在空无一人（店）。
呵呵！

卑微 发表于 25-9-2 21:37:13

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