我现在对自己的那些不受控制的想东想西的想法已经几乎没感觉，也不感到痛苦，可以说完全没什么感觉，就像对那些想法打了麻药一样，就算不是完全没感觉，也几乎不会引起我的痛苦。
我本来想说“我一开始就不应该阻止我的那些想法，应该让它们在我的脑海里自由地驰骋”，但是对我而言，那是一种装B的说法，为什么呢？虽然我现在确实感觉一开始就不应该阻止，但是那时候那些想法不受控制让我很累、很痛苦啊，阻止自己继续疲惫和痛苦不是我的或者任何人的本能吗？本能没有错，因此当时的阻止也没有错，那哪里的错误让我耽搁了20年了？退却，是面对痛苦的时候选择了退却！当我们强迫症患者处在人生的低谷、痛苦的深渊，看不见希望、没有了动力时，我们是止步不前还是一往无前将决定着我们的命运，遗憾的是我选择了前者，这是我失去那20年主要原因。
我是在责备自己吗？不是。
我现在是有什么感觉就说什么，懒得去遣词造句，怎么舒服怎么来，管它罗不啰嗦还是前后矛不矛盾:lol
叁贰肆肆 发表于 25-5-11 20:54
我现在是有什么感觉就说什么，懒得去遣词造句，怎么舒服怎么来，管它罗不啰嗦还是前后矛不矛盾
这就是顺其自然啊。先学会顺其自然，然后再学为所当为。
春花秋实 发表于 25-5-11 21:38
这就是顺其自然啊。先学会顺其自然，然后再学为所当为。
:handshake
再说说我的妄想症状，我现在依然会妄想，比如想象自己事业有成，妻贤子孝，儿女双全，或者经历某种奇缘，迎娶白富美，走上人生巅峰:lol以前我会觉得那是一种病态，是一种异常，现在呢？不在乎它是一种正常或者异常，感觉爽就想一想也没什么
我依然感觉那些不受控制的想法是一种症状，虽然没感觉，但还是认为这是一种症状
这几天跟着邮政学着跑快递，我都佩服我自己，一个心不在焉、对未来没有希望的人竟然能一天8小时装得如此积极[笑哭]
叁贰肆肆 发表于 25-5-11 21:51
再说说我的妄想症状，我现在依然会妄想，比如想象自己事业有成，妻贤子孝，儿女双全，或者经历某种奇缘，迎 ...
你那不是妄想，是想的多点，真正的妄想你不会觉察是妄想的。
叁贰肆肆 发表于 25-5-12 17:41
这几天跟着邮政学着跑快递，我都佩服我自己，一个心不在焉、对未来没有希望的人竟然能一天8小时装得如此积 ...
送快递挺适合咱们的，多跑腿多锻炼少点瞎想。
春花秋实 发表于 25-5-12 21:03
送快递挺适合咱们的，多跑腿多锻炼少点瞎想。
[握爪]
我觉得我几乎是好了，可能还有一点强迫观念的残余，但那点残余对我几乎没有影响。这样的康复是怎么发生的呢？去年以来我的血糖偏高，加上我的肠胃病让我万念俱灰真正让我陷入了绝境，当时就想:反正已经这样了，我就每天学点知识、考个证，死马当活马医，想不到，这个行为给我带来了这样意想不到的结果:对那些强迫观念完全失去了感觉，就像打了麻药一样。这其实应该算是一个比较大的好转了吧。
本帖最后由 叁贰肆肆 于 25-5-12 21:57 编辑
森田正马让强迫症患者不要被情绪的波动所影响，遵从自己的本能欲望去活动，但处在强迫症中的朋友实在太痛苦、迷茫，不知道自己的本能欲望是什么、该怎样去活动，因此，森田正马设计了四步住院疗法。要是我们的大学，特别是一流大学的心理学系能够非常重视并且加大对森田疗法的研究和科普，将会造福广大的神经质症患者，那真是胜造七级浮屠，虽然我也不知道啥叫七级浮屠:lol
本帖最后由 叁贰肆肆 于 25-5-12 22:25 编辑
不受情绪波动的影响不是说不让我们痛苦和绝望，恰恰相反，当我们痛苦和绝望的时候就应当老老实实地痛苦和绝望，但行为上，我们还是要有所作为，比如去学习技能啊、认真工作啊、考个什么有用的证之类的，实行森田疗法的难点恰恰就在这里，哪里？一个痛苦和绝望的人是没有动力去学习技能、考个证、认真工作的！除非他或者她受到了某种刺激才会破釜沉舟、一往无前，那时，所有的障碍都被冲毁，自己的本来面目方能得以显现，所以森田正马才说“勇猛众生，立地成佛”，佛是什么？就是觉悟。觉悟什么？自己的本来面目。
我说这些是想让大家都通过陷入绝境去觉悟吗？不是。而是想告诉大家不要被痛苦挡住了脚步，不要浪费了它们，毕竟对于我们有限的人生而言，哭也要算时间喔，根据我目前的一点小体验，只要我们抱之以珍惜，它就会还之以好转或者康复。