跟老公倒是越来越默契了。最近我俩在观修同一个法义。他说女儿能理解我的状态，和我对她的要求。但我还是有点自责。接纳自己，慢慢来吧！
你对女儿的期待与她对自己的要求是否一致呢？这里是否有矛盾、冲突需要调整呢？你自己的自尊要用哪些事来维系呢？
这两天老公偶尔跟我说话生硬大嗓门，批评我，我都感觉不舒服。今早也跟他不客气，把他心情也弄得不好。从这两天我感受到了女儿的困境。一个人即使她再有理，对对方有再多的付出与担忧，必须对对方表示绝对的尊重，和爱意，关怀。
批评的话要柔软的说，要照顾别人的心情，尊严。心平气和，温柔的说，对方更容易接受。
我一定会改正对她的态度！我和老公也要如此，有话好好说，太重要了。
心情比对错更重要。
我这两年脾气很大，尤其对女儿老公，想发火就发火。但是我的目标是要做一个包容且平和的人。最近几次，老公说话不太客气还无端发火不像以前那么哄我。我竟然忍下来了没跟他闹。我很高兴最近的功课量显然起到了作用，至少我进步了。最初学f就是因为跟前夫吵架他呼呼大睡而我辗转反侧，为了自由，我开始学修。虽然进步缓慢，但是我不会放弃的。我要做情绪的主人。不仅要摆脱这个病给我带来的情绪不定，还要比所有没病的人，更加平和，开朗，给身边的人带去希望和欢喜。很高兴我进步了。我会继续努力的！
最初就是忍着，不吵架，不辩解，安住于闻思修。然后这事过去了，就不在追忆和计较，不评判他人，接受别人就是有缺陷的人，接受他也有心情不好的时候。然后就当做没发生过一样，两个人依然恩恩爱爱的，喜笑颜开的。只要有过几次经验，我的信心就越来越强。以后对女儿也是如此，不要计较，多付出，多包容。
很多事，别往心里去。发生过了就赶紧翻篇。人生苦短，就这么几个心爱的人，在乎的人，为什么不能开开心心的过好每一天呢？要多创造美好快乐的回忆。
彭小宝20100205 发表于 25-9-9 21:55
很多事，别往心里去。发生过了就赶紧翻篇。人生苦短，就这么几个心爱的人，在乎的人，为什么不能开开心心的 ...
从中可以看出你有不开心的时刻，而且想去除它。你可以承认内在不开心的部分，温暖、友好的陪伴这些感受。