敏敏AMY 发表于 24-10-4 12:02:27

关掉多余的"灯"

少用脑，思绪就像一盏灯，如果一直亮着，会消耗能量影响气血，所以要关掉多余的"灯"

圆圆圆 发表于 24-10-4 21:35:11

早睡早起身体好

春花秋实 发表于 24-10-4 21:37:36

能吃能睡就很好了。

圆圆圆 发表于 24-10-4 21:40:22

春花秋实 发表于 24-10-4 21:37
能吃能睡就很好了。

我现在是动不动就失眠。只要家庭风暴刺激到我了。我就没有安全感，心慌，接着就失眠，然后第2天状态就不好迷迷糊糊的。昨天就失眠了，今天状态不好，现在好像发烧了。

春花秋实 发表于 24-10-4 21:43:39

圆圆圆 发表于 24-10-4 21:40
我现在是动不动就失眠。只要家庭风暴刺激到我了。我就没有安全感，心慌，接着就失眠，然后第2天状态就不 ...

到医院买盒佐匹克隆，睡不着吃一片很快就睡了，实在睡不着觉再吃，长时间连续吃也容易也成瘾。咱们的病睡觉一定要好。

敏敏AMY 发表于 24-10-5 16:14:46

圆圆圆 发表于 24-10-4 21:40
我现在是动不动就失眠。只要家庭风暴刺激到我了。我就没有安全感，心慌，接着就失眠，然后第2天状态就不 ...

我最近也体会到你的感觉了

shaozi102 发表于 24-10-13 18:21:06

确实，信息输入过量，处理过多，大脑容易出状况，需要经常做做减法，把动脑的时间交给动手动腿

敏敏AMY 发表于 6 天前

最近，网上加了一个黄氏瑶医，也不知道真假，好怕上当
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